Ħafna minna marru fit-tfulija biss bil-bankini, mhux qed javvanzaw il-qsim bejniethom, aħna marru għall-ġenb tal-qattus iswed u mara b'barmil vojt ... superstitions tat-tfal huma fuq, imma xi kultant id-drawwiet strambi jibqgħu fl-adulti.
Iċċekkja jekk il-bieb huwiex imsakkar 10 darbiet.
Huwa ossessively tissorvelja li l-karozza hija fuq allarm, għalkemm huwa ovvju.
L-inkapaċità li torqod waqt li tkun fil-pjanċa maħmuġa sink.
Is-sens dejjem jikber ta 'ansjetà, jekk insejt it-telefon id-dar u m'hemm l-ebda possibbiltà li tara malajr in-netwerks soċjali.
U anke famuż Selfe! Ħtieġa li jisparaw lilek innifsek, ikel u xorb, il-kulur tal-lustrar tad-dwiefer ġdid, u mbagħad jistabbilixxu fl Instagram.
Dan kollu huwa drawwiet strambi u ritwali li minsuġa f'ħajti kompletament inosservati. Iżda mhux daqshekk faċli li teħles minnhom. Bi rifjut sfurzat ta 'dawn ir-ritwali, l-allarm u l-biżgħat qed isiru b'saħħithom u anke intollerabbli. Il-ħaġa hi li ritwali bħal dawn jippermettulek tistruttura ħajjitna. Fil-psikoloġija, din tissejjaħ sindromu ta 'l-istat ossessiv. Aħna nagħmlu xi ħaġa bil-kostanza ossessjoni, għax tagħmel il-ħajja tagħna definita, sempliċi. Iżda fil-fatt, aħna qed jesperjenzaw biża qabel il-ħajja hija imprevedibbli u mhux ikkontrollat.
Nies li huma bl-uġigħ jesperjenzaw biża bħal din, ix-xewqa li jinħolqu programmi tal-ħajja ċari, biex jibnu pjanijiet għal futur estensiv, kollha jobdu l-kontroll u ċerta sekwenza ta 'azzjonijiet. Bidla qawwija u spontanja ta 'azzjoni tikkawża xokkijiet u attakki ta' ansjetà, rabja u paniku.
Huwa impossibli li tiġġieled ma 'tali sentimenti. Huwa wkoll impossibbli għal argumenti loġiċi biex jiddiswadu persuna li ma tiċċekkjax mitt darba, jekk il-ħadid huwiex mitfi jew jekk il-bieb ta 'quddiem huwiex magħluq. Fil-każ meta l-allarm ikun b'saħħtu, huwa assolutament mhux soġġett għall-immaniġġjar tas-sensi tagħna.
Ir-riċerkaturi fil-qasam tad-disturbi inkwetanti jissuġġerixxu li sintomi bħal dawn ma jkunux qed jitkellmu dwar anormalità tal-bniedem. Huma sempliċement jindikaw biża 'b'saħħtu u ansjetà li mhumiex realizzati. Dawn is-sentimenti, ovvjament, mhumiex direttament relatati mas-suġġetti ta 'ansjetà, huma għandhom x'jaqsmu ma' kwalunkwe qasam tal-ħajja li fih jintilef is-sens ta 'kontroll. Pereżempju, biża 'ta' tixjiħ u fading, telf ta 'sesswalità u attrazzjoni, inkapaċità li tkun ġenitur tajjeb għat-tfal tagħhom.
Spiss drawwiet ossessjoni huma sintomu ta 'korriment psikika qadima, bħala riżultat ta' liema persuna tiġi għal konklużjoni sensih li d-dinja hija perikoluża, u inti tista 'tistenna l-daqqa fi kwalunkwe ħin. Għalhekk, ir-ritwali u d-drawwiet huma mod kif ilaħħqu mal-biżgħat tagħhom, b'sensazzjoni ta 'telf ta' kontroll u theddida kostanti minn barra.
Huwa impossibbli li jeħles mill-biżgħat u tixgħel l-aħjar meta kollha sensih tagħna huwa mimli b'din l-esperjenza. L-aħjar mod biex tnaqqas l-allarm huwa li tibda taraha u tkellem dwar il-biżgħat tiegħek. Dan jagħmel is-sentimenti inqas jaqtgħu u tħaffer, jiksbu appoġġ fost l-inħawi tiegħek. Tista 'wkoll tipprova tiddetermina liema oqsma oħra ta' ħajtek huma mikxufa bil-biża '. Liema mistoqsijiet urġenti li jeħtieġu soluzzjonijiet jikkawżaw paniku u ansjetà. L-għarfien huwa ċ-ċavetta għall-fejqan u l-liberazzjoni reali mir-ritwali u d-drawwiet.
Maria Dyachkova (Zemskova), Psikologu, Terapista tal-Familja u t-Taħriġ Ewlieni Tkabbir personali taċ-Ċentru ta 'Taħriġ Mary Khazin