ഒരു വലിയ നഗരത്തിൽ, വ്യക്തിഗത അതിർത്തികളുടെ ലംഘനം നടത്തുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് - ശാരീരികവും മാനസികവുമായ - അസുഖകരമാണെങ്കിലും, എന്നാൽ ഇപ്പോഴും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. കൂടാതെ, ബന്ധുക്കളുടെയും സുഹൃത്തുക്കളുടെയും പെരുമാറ്റത്തെ കൂടുതൽ അലങ്കരിക്കാൻ കുട്ടിക്കാലം മുതൽ ബാല്യകാലം മുതൽ തന്നെ ഞങ്ങൾ പഠിക്കുന്നു, കാരണം "അവർക്ക് കഴിയും". മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഇതിനോട് യോജിക്കുന്നില്ല: മറ്റുള്ളവരുടെ സുഖസൗകര്യങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ നിരന്തരം അസ്വസ്ഥത സഹിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വളരെ അടുത്ത ആളുകളല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് പരാജയപ്പെടും. അതിനാൽ, സഹപ്രവർത്തകരുമായും ബന്ധുക്കളുമായും ബന്ധത്തെ നശിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉദ്ദേശിക്കാത്ത അടിച്ചമർത്തൽ സഹിക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ? ഞങ്ങൾ പറയും.
ഉടനടി അസ്വസ്ഥതയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക
ഒരു പുതിയ പരിചയവുമായി ഒരു ക്രമീകരണ ബന്ധം ഉള്ളപ്പോൾ ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള മാർഗം: ആശയവിനിമയത്തിലും ഇല്ലാത്തതും നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണമാണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. ബന്ധുക്കളുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും സംസാരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങളോടൊപ്പമുള്ള സുഹൃത്തുക്കളുമായും സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഇത് മറ്റൊരു കാര്യമാണ്. അനുവദനീയമായ ഒരു വ്യക്തിയെ കാണുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയും, എല്ലാത്തിനുമുപരി, മറ്റൊരു വ്യക്തിക്ക് നമ്മുടെ പ്രവൃത്തികളോടുള്ള പ്രതികരണവും ഉണ്ട്, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ജീവിതത്തിനും പരിചിതമാണെങ്കിലും. ഇത് സംഭവിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ബന്ധുക്കളോടൊപ്പവും സംഭവിച്ചാൽ, അവർ സംഭവിച്ചാൽ അസുഖകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ "നിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക - ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അസുഖകരമാണെന്ന് ആളുകൾ മനസ്സിലാക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ വ്യവസ്ഥകൾ
രണ്ടാമത്തെ ഖണ്ഡിക സുഗമമായി ഉയർന്നുവരുന്നു. അസ്വീകാര്യമായ പെരുമാറ്റത്തോട് പ്രതികൂലമായി പ്രതികരിക്കണമെന്നത് പ്രധാനമാണ്, മാത്രമല്ല അതിന്റെ സ്ഥാനം വ്യക്തമായി നിശ്ചയിക്കുക. ഞങ്ങൾ ഒരു വാചകം ആരംഭിക്കുന്നു: "എനിക്ക് അത്തരമൊരു നിയമമുണ്ട് ...", "ഭാവിയിൽ അത് ചെയ്യാൻ ഞാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടും, കാരണം നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തമായി സൂചിപ്പിക്കുമ്പോൾ ആരുടെയെങ്കിലും വികാരങ്ങൾ വേദനിപ്പിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത് അതിർത്തി, ഒരു വ്യക്തി നിങ്ങളെ സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പരിചിതമായ അപ്പീലിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ നിങ്ങൾ പൊരുത്തക്കേടുകൾ ഒഴിവാക്കും, അവിടെ വ്യക്തമായ വാക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്, അവിടെ വ്യക്തിപരമായ ബന്ധങ്ങളെ തൊഴിലാളികളിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കുന്ന ആ വിഭാഗം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്.
ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ സംസാരിക്കുന്നു
ഫോട്ടോ: www.unsplash.com.
മറ്റ് ആളുകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, പക്ഷേ കൂടുതൽ - നിങ്ങളെക്കുറിച്ച്
ഒരു ചെറിയ ആളുകളുടെ പതിവ് പ്രശ്നം - അവർ നിരന്തരം ചിന്തിക്കുന്നു: "ഞാൻ വാസ്യ വെളിച്ചത്തെ വേദനിപ്പിച്ചു?" അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യം ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അതിർത്തികളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, കാരണം ഇത് മറ്റുള്ളവർക്ക് മികച്ചതായിരിക്കും, അത് സ്വയം പശ്ചാത്തലത്തിലേക്ക് മാറുന്നു. നിങ്ങൾ സ്വയം ബഹുമാനിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സ്വയം ബഹുമാനിക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന ഉടൻ തന്നെ, നിങ്ങളുടെ energy ർജ്ജത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ energy ർജ്ജത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള നിങ്ങളുടെ energy ർജ്ജം നിങ്ങളെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യും.
പരിണതഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്
ഒരു വ്യക്തിക്ക് നിങ്ങളുടെ അഭ്യർത്ഥനകൾ ചെവികൾ നഷ്ടമായത് നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു, മിക്കപ്പോഴും ഇത് കുടുംബത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു, അവിടെ വ്യക്തിപരമായ അതിരുകൾ കടക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ പലപ്പോഴും നമ്മുടെ പ്രതിരോധം ഗൗരവമായി മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, തുടർന്നുള്ള ശ്രമത്തിൽ, തുടർന്നുള്ള ശ്രമത്തിൽ, അത് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, ഇത് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, സ്വകാര്യ വസ്തുക്കളുടെ പുനരവലോകനം, എല്ലാ ബന്ധുക്കൾക്കും നിങ്ങളുടെ മുറിയിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം അടയ്ക്കും.
സത്യസന്ധത പുലർത്തുക
നിങ്ങൾ "നിങ്ങൾ" എന്നതിലേക്കുള്ള അഭ്യർത്ഥനയ്ക്കെതിരായോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ബാഗ് പരിശോധിക്കാത്തതിന്റെയോ കാരണങ്ങൾ കണ്ടുപിടിക്കരുത്. എന്നോട് പറയുക - അത്തരമൊരു "സാമീപ്യം" നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, നിങ്ങൾ ഈ കോൺടാക്റ്റിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിൽ അസുഖകരമായ ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കണം. ഒരേ ഒരു വഴി.