કોઈ વ્યક્તિ માટે, જેની જીંદગી મોટા શહેરમાં થાય છે, વ્યક્તિગત સરહદોનું ઉલ્લંઘન - શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક - અયોગ્ય હોવા છતાં, હજી પણ રોજિંદા જીવનનો ભાગ છે. આ ઉપરાંત, આપણે બાળપણથી બાળપણથી સંબંધીઓ અને મિત્રોના વર્તનને વધુ નમ્રતાથી વ્યવહાર કરવા માટે શીખ્યા છીએ, કારણ કે "તેઓ કરી શકે છે". મનોવૈજ્ઞાનિકો આનાથી સંમત થતા નથી: જો તમે સતત અન્ય લોકોના આરામ માટે અસ્વસ્થતાને સહન કરો છો, તો ખૂબ જ નજીકના લોકો હોવા છતાં, તમારું માનસ ફક્ત નિષ્ફળ જશે. તેથી, કેવી રીતે કરવું, જો તમે સહકર્મીઓ અને સંબંધીઓ સાથે સંબંધો બગાડવા માંગતા નથી, પણ તે દમનને સહન કરવું પણ તમે ઇચ્છતા નથી? અમે કહીશું.
તાત્કાલિક અસ્વસ્થતા વિશે વાત કરો
નવા પરિચિતતા સાથે સેટિંગ સંબંધ હોય ત્યારે સૌથી સહેલો રસ્તો: તમે તરત જ સમજવા માટે આપી શકો છો કે તે તમારા માટે સંચારમાં સામાન્ય છે, અને શું નથી. જ્યારે આપણે સંબંધીઓ અને મિત્રો સાથેના સંબંધો વિશે વાત કરીએ છીએ જે તમારી સાથે લગભગ તમારા બધા જ જીવનમાં છે. કેટલીકવાર અમે એવા વ્યક્તિ સાથે "બહાર ઉગે છે" જે મંજૂરની સીમાઓ જોવાનું બંધ કરે છે, અને બધા પછી, બીજા વ્યક્તિ પાસે તેની પોતાની અભિપ્રાય છે અને અમારી ક્રિયાઓની પ્રતિક્રિયા પણ છે, પછી ભલે આપણે તમારા જીવનમાં પરિચિત હોય. જો આવું થાય અને તમારા સંબંધીઓ સાથે, તે જલ્દીથી અસ્વસ્થ પરિસ્થિતિઓને રોકવાનો પ્રયાસ કરો - રાહ જોવી અને આશા રાખવાની જરૂર નથી કે લોકો સમજી શકે કે તે તમારા માટે અપ્રિય છે.
તમારી શરતો શબ્દ
બીજા ફકરાને સરળતાથી વિકસાવવા. તે ફક્ત અસ્વીકાર્ય વર્તણૂંક પર નકારાત્મક રીતે પ્રતિક્રિયા આપવાનું મહત્વપૂર્ણ નથી, પણ તેની સ્થિતિને પણ સ્પષ્ટ રીતે નિયુક્ત કરે છે. અમે એક વાક્ય શરૂ કરીએ છીએ: "મારી પાસે આવા નિયમ છે ...", "હું તમને તે ભવિષ્યમાં તે કરવા માટે કહીશ, કારણ કે જ્યારે તમે સ્પષ્ટ રીતે તમારા સૂચિત કરો છો ત્યારે આ રીતે કોઈની લાગણીઓને નુકસાન પહોંચાડવા માટે ડરશો નહીં. સરહદો, કોઈ વ્યક્તિ હંમેશાં તમારી બોલવાની ઇચ્છા રાખે છે અને તમે પરિચિત અપીલની પૃષ્ઠભૂમિ સામે સંઘર્ષ ટાળશો, સ્પષ્ટ શબ્દરચના ખાસ કરીને કાર્યસ્થળમાં ઉપયોગી છે, જ્યાં તે જૂથને ગુમાવવાનું ખૂબ જ સરળ છે જે કામદારો પાસેથી વ્યક્તિગત સંબંધોને અલગ કરે છે.
આત્મવિશ્વાસ
ફોટો: www.unsplash.com.
અન્ય લોકો વિશે વિચારો, પરંતુ વધુ - તમારા વિશે
થોડી લોકોની વારંવાર સમસ્યા - તેઓ સતત વિચારે છે: "અને મેં વાશ્યા-પ્રકાશને નુકસાન પહોંચાડ્યું?" આવી પરિસ્થિતિમાં, જો તમે પ્રથમ વિચાર કરો તો તમારી સરહદોની બચાવ કરવી મુશ્કેલ છે, કારણ કે તે અન્ય લોકો માટે વધુ સારું રહેશે, પોતાને પૃષ્ઠભૂમિમાં ખસેડવું. યાદ રાખો કે તમારે તમારા માટે પ્રથમ સ્થાને હોવું જોઈએ, જલદી તમે તમારી જાતને માન આપવાનું શરૂ કરો, સ્પષ્ટ શબ્દોની સાથે તમારા આત્મવિશ્વાસને ટેકો આપવો, તમારી ઊર્જાની આસપાસ જે તેમને ધીમું કરશે, જલદી તેઓ તમારા પર તેમની શ્રેષ્ઠતા અનુભવવા માંગતા હોય.
પરિણામ વિશે વાત કરવાથી ડરશો નહીં
એવું થાય છે કે કોઈ વ્યક્તિ કાન દ્વારા તમારી વિનંતીઓને ચૂકી જાય છે, અને મોટાભાગે તે પરિવારમાં થાય છે, જ્યાં વ્યક્તિગત સીમાઓને પાર કરવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે સંબંધીઓ ઘણીવાર અમારા પ્રતિકારને ગંભીરતાથી અનુભવે છે. આ કિસ્સામાં, સતત, સતત પ્રયાસ કરવા માટે તે જરૂરી છે કે પછીના પ્રયાસ પર, ચાલો કહીએ કે, વ્યક્તિગત સામાનની પુનરાવર્તન, બધા સંબંધીઓ માટે તમારા રૂમની ઍક્સેસ બંધ થશે.
પ્રમાણીક બનો
તમે "તમને" માટે અપીલ સામે કેમ છો અથવા શા માટે તમે તેના સંબંધીઓને ગમતી નથી તે કારણોની શોધ કરશો નહીં, જ્યારે તમે ઘરે પાછા ફરો ત્યારે તમારા બેગની તપાસ કરો. મને કહો, જેમ છે - તમને આવા "નિકટતા" ગમતું નથી, તે વ્યક્તિને તમારી સાથે વ્યવહારમાં અપ્રિય ટેવોને છોડી દેવા જોઈએ તો તમે આ સંપર્કને અટકાવશો. એકમાત્ર રસ્તો.