För en person, vars liv äger rum i en storstad, kränkning av personliga gränser - fysisk och psykologisk - om än obehaglig, men fortfarande en del av vardagen. Dessutom lärs vi av barndomen från barndomen för att behandla beteendet hos släktingar och vänner mer nedlåtande, för att "de kan". Psykologer håller inte med detta: Om du ständigt uthärar obehag för andras komfort, kommer du helt enkelt att misslyckas. Så hur man gör, om du inte vill förstöra relationer med kollegor och släktingar, men också för att uthärda förtrycket du inte avser? Vi kommer att berätta.
Tala om obehag omedelbart
Det enklaste sättet när det finns ett inställningsförhållande med en ny bekantskap: Du kan omedelbart ge för att förstå att det är normalt för dig i kommunikation, och det som inte är det. Det är helt annat när vi pratar om relationer med släktingar och vänner som är med dig nästan hela ditt liv. Ibland kommer vi att "växa ut" med en person som upphör att se gränserna för tillåtet, och trots allt har en annan person en egen åsikt och reaktionen på våra handlingar, även om vi är bekanta med hela ditt liv. Om det händer och med dina släktingar, försök att "stoppa" obekväma situationer så snart de förekommer - behöver inte vänta och hoppas att människor kommer att förstå att det är obehagligt för dig.
Ord dina villkor
Smidigt uppstår andra stycket. Det är viktigt att inte helt enkelt reagera på oacceptabelt beteende, men också tydligt ange sin position. Vi börjar en mening med: "Jag har en sådan regel ...", "Jag kommer att be dig att göra det i framtiden, för ..." Var inte rädd för att skada någons känslor på detta sätt när du klart betyder Gränser, en person kommer alltid att tänka som du att prata och du kommer att undvika konflikter mot bakgrund av välbekant överklagande, tydlig formulering är särskilt användbar på arbetsplatsen, där det är väldigt lätt att förlora den fraktionen som skiljer personliga relationer från arbetarna.
Tala om
Foto: www.unsplash.com.
Tänk på andra människor, men mer - om dig själv
Ett frekvent problem av ett litet folk - de tänker ständigt: "Och gjorde jag ont Vasya-Light?" I en sådan situation är det svårt att försvara dina gränser om du först tänker, eftersom det blir bättre för andra, flytta dig till bakgrunden. Kom ihåg att du borde vara i första hand för dig själv, så snart du börjar respektera dig själv, stöder ditt förtroende med tydlig formulering, som omger din energi som kommer att sakta ner dem, så snart de vill känna sin överlägsenhet över dig.
Var inte rädd för att prata om konsekvenserna
Det händer att en person saknar dina önskemål av öron, och oftast händer det i familjen, där släktingar ofta inte uppfattar vårt motstånd på allvar när man försöker korsa personliga gränser. I det här fallet är det nödvändigt att försiktigt, i ständigt, rapportera att vid efterföljande försök, låt oss säga, revidering av personliga tillhörigheter, tillgång till ditt rum för alla släktingar kommer att stängas.
Var ärlig
Uppfunna inte orsakerna till att du är emot överklagandet till "du" eller varför du inte gillar att släktingar undersöker din väska när du återvänder hem. Berätta för mig, som det är - du gillar inte en sådan "närhet", personen bör överge de obehagliga vanorna i att hantera dig, antingen avbryter du den här kontakten. Det enda sättet.