Для чалавека, чыё жыццё праходзіць у вялікім горадзе, парушэнне асабістых межаў - фізічных і псіхалагічных - хай і непрыемная, але ўсё ж частка штодзённасці. Акрамя таго, нас з самага дзяцінства вучаць ставіцца да паводзін сваякоў і сяброў больш паблажліва, бо «ім можна». Псіхолагі цалкам з гэтым не згодныя: калі вы будзеце пастаянна трываць дыскамфорт дзеля камфорту іншых, хай і вельмі блізкіх людзей, ваша псіхіка проста дасць збой. Так як жа паступіць, калі не хочацца псаваць адносіны з калегамі і роднымі, але і трываць прыгнёту вы не маюць намер? Мы раскажам.
Кажаце пра дыскамфорт адразу ж
Прасцей за ўсё, калі адбываецца выбудоўванне адносін з новым знаёмым: вы можаце адразу даць зразумець, што для вас нармальна ў зносінах, а што - не. Зусім іншая справа, калі мы кажам пра адносіны са сваякамі і сябрамі, якія з вамі ці ледзь не ўсё жыццё. Часам мы настолькі «зрастаецца» з чалавекам, што перастаем бачыць межы дапушчальнага, а бо іншы чалавек мае сваё меркаванне і рэакцыю на нашы дзеянні, нават калі мы знаёмыя ўсё жыццё. Калі гэта адбываецца і з вашымі роднымі, старайцеся «купіраваць» дыскамфортныя сітуацыі як толькі яны адбываюцца - не трэба чакаць і спадзявацца, што людзі самі зразумеюць, што вам такі зварот непрыемна.
Неабходна сфармуляваць свае ўмовы
Плаўна які вынікае другі пункт. Важна не проста адмоўна зрэагаваць на непрымальныя паводзіны, але і выразна акрэсліць сваю пазіцыю. Пачынаем прапанову з: «У мяне ёсць такое правіла ...», «Папрашу ў будучыні так не рабіць, таму што ...» Не бойцеся такім чынам закрануць чые-то пачуцці, калі вы выразна пазначае вашыя мяжы, чалавек заўсёды будзе думаць, як з вамі загаварыць і вы пазбегнеце канфліктаў на фоне фамільярнасці, выразныя фармулёўкі асабліва карысныя на працоўным месцы, дзе вельмі лёгка страціць тую мяжу, якая аддзяляе асабістыя адносіны ад рабочых.
кажаце ўпэўнена
Фота: www.unsplash.com
Думайце пра іншых людзей, але больш - пра сябе
Частая праблема недаверлівых людзей - яны ўвесь час думаюць: «А ці не пакрыўдзіў я Васю-Колю-Сьвету?» У такой сітуацыі цяжка адстойваць свае межы, калі вы ў першую чаргу думаеце, як будзе лепш для іншых, адсоўваючы сябе на другі план. Памятаеце, што вы павінны быць на першым месцы для сябе самога, як толькі вы пачнеце паважаць сябе, падмацоўваючы сваю ўпэўненасць выразнымі фармулёўкамі, навакольныя адчуюць вашу энергію, якая будзе іх тармазіць, як толькі ім захочацца адчуць сваю перавагу над вамі.
Не бойцеся казаць пра наступствы
Бывае і так, што чалавек прапускае вашы просьбы міма вушэй, і часцей за ўсё такое здараецца ў сям'і, дзе сваякі часта не ўспрымаюць сур'ёзна нашы супраціву пры спробе перасекчы асабістыя мяжы. У такім выпадку неабходна мякка, на настойліва, паведаміць, што пры наступнай спробе, дапусцім, рэвізіі асабістых рэчаў, доступ да вашай пакоі для ўсіх родных будзе зачынены.
будзьце сумленныя
Не варта прыдумляць прычыны, чаму вы супраць звароту на «ты» або чаму вам не падабаецца, што родныя абследуюць вашу сумку, калі вы вяртаецеся дадому. Скажыце, як ёсць - вам не падабаецца падобная «блізкасць», надалей чалавек павінен адмовіцца ад непрыемных звычак ў зносінах з вамі альбо вы перапыніць гэты кантакт. Толькі так.