همیشه می گویند "نه": چگونه مردم وان مردم را نقض مرز خود را

Anonim

برای فردی که زندگی اش در یک شهر بزرگ اتفاق می افتد، نقض مرزهای شخصی - فیزیکی و روانی - هرچند ناخوشایند، اما هنوز هم بخشی از زندگی روزمره است. علاوه بر این، ما از دوران کودکی از دوران کودکی آموخته ایم تا رفتار خویشاوندان و دوستان را از بین ببریم، زیرا "آنها می توانند" باشند. روانشناسان با این کار موافق نیستند: اگر شما دائما ناراحتی را برای راحتی دیگران تحمل کنید، مردم بسیار نزدیک هستند، روان شما به سادگی شکست خواهد خورد. پس چگونه می توان انجام داد، اگر شما نمی خواهید روابط خود را با همکاران و خویشاوندان خراب کنید، اما همچنین برای تحمل ظلم و ستم که قصد ندارید؟ ما خواهیم گفت.

بلافاصله در مورد ناراحتی صحبت کن

ساده ترین راه زمانی که یک رابطه تنظیم با یک آشنایی جدید وجود دارد: شما بلافاصله می توانید درک کنید که برای شما در ارتباطات طبیعی است و آنچه نیست. این کاملا چیز دیگری است که ما در مورد روابط با خویشاوندان و دوستان صحبت می کنیم که با شما تقریبا تمام زندگی شما هستند. گاهی اوقات ما "رشد خواهیم کرد" با فردی که متوقف می شود تا مرزهای مجاز را ببیند و بعد از همه، فرد دیگری نظر خود و واکنش به اقدامات ما را داشته باشد، حتی اگر ما به تمام زندگی خود آشنا هستیم. اگر این اتفاق می افتد و با بستگان خود، سعی کنید به "توقف" موقعیت های ناراحت کننده به محض اینکه آنها رخ می دهد - بدون نیاز به صبر کردن و امیدواریم که مردم درک کنند که به شما ناخوشایند است.

شرایط شما شرایط

به طور مساوی به دست آوردن پاراگراف دوم. مهم است که به سادگی منفی به رفتار غیر قابل قبول واکنش نشان نداد، بلکه موقعیت آن را نیز به وضوح تعیین می کند. ما یک جمله را شروع میکنیم: "من چنین قاعده ای دارم ..."، "من از شما می خواهم که این کار را در آینده انجام دهید، زیرا ..." نگران نباشید که احساسات کسی را به این طریق آسیب برسانید مرزها، یک فرد همیشه فکر می کند مثل شما به صحبت کردن و شما از درگیری ها در برابر پس زمینه درخواست تجدید نظر جلوگیری می کند، واضح است که اصطلاحات خاص در محل کار مفید است، جایی که این جناح را از دست می دهد که روابط شخصی را از کارگران جدا می کند.

اعتماد به نفس صحبت کن

اعتماد به نفس صحبت کن

عکس: www.unsplash.com.

در مورد افراد دیگر فکر کنید، اما بیشتر - درباره خودتان

یک مشکل مکرر از یک نفر کوچک - آنها به طور مداوم فکر می کنند: "و من صدمه به نور Vasya-Light؟" در چنین شرایطی، دفاع از مرزهای خود را دشوار است اگر شما برای اولین بار فکر می کنید، زیرا برای دیگران بهتر خواهد بود، خود را به پس زمینه حرکت دهید. به یاد داشته باشید که به زودی به خودتان باید خودتان باشید، به محض اینکه به خودتان احترام بگذارید، حمایت از اعتماد به نفس خود را با کلمات روشن، اطراف انرژی خود را که آنها را آهسته می کند، به محض اینکه آنها می خواهند برتری خود را نسبت به شما احساس کنند، حمایت می کنند.

نگران نباشید در مورد عواقب صحبت کنید

این اتفاق می افتد که یک فرد درخواست های شما را از طریق گوش ها از دست می دهد و اغلب آنها در خانواده اتفاق می افتد، جایی که بستگان اغلب مقاومت خود را به طور جدی درک نمی کنند، در تلاش برای عبور از مرزهای شخصی. در این مورد، لازم است به آرامی، به طور مداوم، به گزارش این که پس از تلاش بعدی، اجازه دهید بگوییم، تجدید نظر از وسایل شخصی، دسترسی به اتاق خود را برای همه بستگان بسته خواهد شد.

صادقانه بودن

دلایل اینکه چرا شما در برابر درخواست تجدید نظر به "شما" هستید یا چرا دوست ندارید، زمانی که خویشاوندان را دوست ندارید، زمانی که شما به خانه برگردید، بررسی کنید. به من بگویید، همانطور که هست - شما چنین "نزدیکی" را دوست ندارید، فرد باید عادت های ناخوشایند را در برخورد با شما رها کند یا این تماس را قطع کنید. تنها راه.

ادامه مطلب