Amerika nopietni piedzīvo karantīnu. Pilnīgi viss ir aizvērts, jebkurš veikals, restorāni, kafejnīcas, trenažieru zāles ... nesen, valdība ir aizliegusi piekļuvi nacionālajiem parkiem. Bija labs laiks, visi devās, lai nokļūtu parkā, nāca pie pludmales, tur bija pūlis cilvēkiem. Protams, tas ir nedroši, daži cilvēki neievēro attālumu, turklāt viņi var pat spļaut. Uz pludmalēm viņi ierobežo autostāvvietu, es domāju, ka būs mazāk cilvēku.
Es, tāpat kā viss, noraizējies. Bet es atklāju savu ceļu no situācijas. Tātad, ko darīt ar karatīnu?
1. Protams, fiziskā aktivitāte. Es pamanīju, ka cilvēki sāk atjaunot izolāciju. Zālē, kur es esmu iesaistījies sportā, sāka veikt tiešsaistes raidījumu sociālajos tīklos, kas ļauj jums darīt, neatstājot mājās. Es esmu par cilvēku komunikāciju un klātbūtni, bet kopš tagad nav šādas iespējas, man bija jāmēģina. Un jūs zināt, šāds formāts nav sliktāks! Treneri ievieto mācību grafiku, to virzienu. Tāpat kā studijā, mēs esam iesaistīti mūzikā un kontā. Tas ir ērts, un tas mani motivē. Es zinu, ka noteiktos laikos man ir jābrauc, jālieto paklājs un jāsāk apmācība. Bez apraides ir grūti disciplinētie vingrinājumi, un jūs zināt, cik daudz un kā. Mājas vingrinājums Es ļoti ieteiktu.
Daži no maniem treneriem vada video komunikāciju, izmantojot tiešsaistes konferences iestatījumus. Piemēram, es darīju savu baleta skolotāju. Viņa devās uz Ohaio. Ne tikai jūs redzat treneri ar tālummaiņu vai Skype, viņš var arī redzēt jūs. Tāpēc skolotājs nav grūti pielāgot katru. Absolūtais virtuālā realitātes režīms!
2. Ļoti daudzas tiešsaistes platformas tagad tiek dotas bezmaksas abonementus un klases. Vai tas ir personīgās nodarbības vai meistarklases. To var izdarīt, pirms rokas nekad iznāca. Tagad es sāku mācīties spāņu: es jau sen gribēju, bet nebija laika. Profesionāļi no dažādām nozarēm tērē webinārus, atbildes uz jautājumiem, nesen es klausījos webinar par copywriting. Zināšanas par cilvēkiem, kurus viņi var dalīties izolācijas apstākļos, ir ļoti noderīgs resurss, kas jāizmanto.
3. Protams, grāmatas. Manas rokas sasniedza visu, ko es gribēju lasīt. Es mīlu detektives un trilleri. Es jau esmu atkārtoti izlasījis Agatu Christie. Ja jums nepatīk lasīt, bet joprojām vēlaties uzzināt darbus, audio grāmatas ir ideālas. Šādā formātā ir kāda, pat grūti sasniedzama literatūra.
Manas iecienītākās grāmatas:
"Hitchhiker's Galaxy", Douglas Adams
"Sacīkšu mitrā asfalta", GART Stein
"Meitene no salona numura 10", Ruth Wair
"Ticiet man" un "Iepriekšējais", J.P. Delaney
"Slepkavība Mesopotamia", Agata Christie
"Sieviete logā", A. J. Finn
"Akūti priekšmeti", Gillian Flynn
"Pēdējais kundze Parrish", Liv Konstantin
"Ar mīlestību, Rosie / kur varavīksnes beidzas," Cecilia Ahern
Aktrise un modelis Anna Brzhuugova
4. Es joprojām zīmēju. Es domāju, ka nav nepieciešams būt profesionāls mākslinieks. Zinātne jau ir pierādījusi, ka zīmējums ir tāds meditatīvs process, kas nosaka smadzeņu viļņus mierīgā veidā. Jūs varat izdarīt ar palīdzību, kas ir mājās: sukas, krāsas, marķieri, zīmuļi, pat tablete. Paskaties iedvesmojošus attēlus, piemēram, ļoti mīlu zirgus.
5. Noteikti zvaniet, runājiet ar saviem mīļajiem, it īpaši, ja jūs nedzīvojat kopā. Es dzīvoju dažādās puslodes ar saviem mīļajiem un vecākiem, tāpēc vienmēr atbalstiet tos savienojumu. Tas nekavējoties kļūst vieglāk no realizācijas, ka tagad mēs visi galā ar šo situāciju. Joprojām sazināties.
6. Nepārtrauciet attīstīties savā darbības jomā. Es turpinu rīkoties nodarbības, tagad visi mani skolotāji ir pārvietojušies uz tiešsaistes formātu. Mēs turpinām strādāt pie ainas, praktizējot. Paralēli es meklēju jaunus resursus, jaunus monologus. Turpiniet darīt to, kas jums patīk. Tas ir laiks, kad jūs varat staigāt rokas pirms viss, ko vēlaties.