Mokslininkai dar nesumatė žmogaus smegenų pajėgumų ribų, tačiau atradimai padarė pakankamai, kad būtų galima nustatyti vieną įdomią pagrindinės centrinės nervų sistemos kūno nuosavybę. Ir tai yra neuroplastika. Šis terminas atspindi smegenų sugebėjimą atstatyti save, kai žino apie prisitaikymo poreikį. Kitaip tariant, smegenys yra įpareigotos plėtoti ir keisti visame žmogaus gyvenime. Didelis neuroplastingumas sumažina depresijos atsiradimą ir psichikos sutrikimų atsiradimą. Mokymas Svarbiausias kūnas atrodo gana sudėtingas, tačiau yra galimybių, kurias galite išbandyti.
Kompiuteriniai žaidimai
Vis dar yra diskusijos dėl galimų naudos ir rizikos, susijusios su vaizdo žaidimais. Būkite tai, kaip ji gali, Šveicarijos sienos psichologijos žurnale paskelbė tyrimą, patvirtinantį, kad kompiuteriniai žaidimai pagerino atmintį ir įgūdžius dirbti komandoje, plėtoti kūrybinį mąstymą, reakcijos greitį ir sprendimų priėmimą. Taigi trimatės nuotykių žaidimai prisideda prie erdvinio mąstymo gerinimo ir logiškų mokymo įgūdžių sprendimo problemų. Svarbiausia priklauso nuo priklausomybės - kelios valandos bus pakankamai.
Vaizdo žaidimai sukurti pažinimo gebėjimus
Muzika
Muzika ne tik kelia nuotaiką, bet ir plėtoja gebėjimą greitai įsiminti naują informaciją ir sutelkti, jei reikia. Kartu su fizine veikla, tai gali būti veiksmingas pratimas dėl smegenų neuroplasticijos plėtros. Beje, tai niekada nėra per vėlu pradėti žaisti kai muzikos instrumentą, bet tai nebūtinai. Galite tiesiog įtraukti savo mėgstamą grojaraštį ir pasimėgauti nieko nepadarę.
Užsienio kalba
Vykdydamas kitą kalbą, pažinimo funkcijos pagerėja didinant pilkosios medžiagos tankį, kuris yra atsakingas už atminties, emocijų, kalbos ir jutimo suvokimo sumą. Užsienio kalbų tyrimas bet kuriame gyvenimo etape padidina gebėjimą daugiafunkciniam. Manoma, kad dvikalbystė (nemokama dviejų kalbų nuosavybė) apsaugo nuo ankstyvo pažinimo gebėjimų sumažėjimo. Nepriklausomai nuo pasirinkto metodo, pabandykite dirbti ne mažiau kaip 10-15 minučių per dieną mažiausiai 4-5 mėnesius.
Užsienio kalbos mokymas reikalauja kantrybės ir pastovumo
Kelionė
Neįprasti kraštovaizdžiai ir neįprasta aplinka įkvepia ir naudinga kūrybinių ir komunikacinių gebėjimų pasireiškimui. Be to, vizitai į naujas vietas plečiasi horizons ir daro kitokią pažvelgti į pasaulį. Tai yra galimybė praktiškai patikrinti smegenų įgūdžius greitai prisitaikyti ir susidoroti su skirtingomis streso situacijomis.
Sportas
Pratimai pagerina judesių ir smegenų cirkuliacijos koordinavimą, kuris yra tiesiogiai susijęs su žmogaus našumu. Reguliarus sportas taip pat sumažina nervų sutrikimų tikimybę ir sumažinti depresijos simptomus. Viskas priklauso nuo amžiaus, gebėjimų ir sveikatos būklės, tačiau minimalus fizinis krūvis nebus nereikalingas.