Piraniya me bi zaroktiyê re çûn, tenê çaxên di navbêna reş û jinekê de çûn, superstitionsên zarokên xwe li ser in, lê carinan adetên ecêb di mezinbûnê de dimînin.
Kontrol bikin ka derî 10 carî girtî ye.
Ew çavdêriya çavdêriyê ye ku otomobîl li ser alarmê ye, her çend diyar e.
Nebûna nekarîna xewê dema ku di sindoqa qirêjê de ye.
Hişmendiya xemgîniyê ya xemgîniyê, heke we têlefona malê ji bîr kir û ne gengaz e ku hûn zû tora civakî zû bibînin.
Û tewra xwefretek navdar! Pêdivî ye ku xwe, xwarin û vexwarinên xwe, rengê pola nû ya nû derxînin, û dûv re jî li Instagram derxînin.
Hemî ev yek adetên xerîb û rîtualên ku di jiyana me de bi tevahî nedîtî têne hesibandin. Lê ew qas ne hêsan e ku ji wan xelas bibe. Bi redkirina van rîtual, alarm û tirsan pir xurt û tewra bêhnteng in. Tişt e ku rîtualên wiha dihêlin ku hûn jiyana xwe ava bikin. Di psîkolojiyê de, ev tê gotin sindroma dewleta obsessive. Em tiştek bi fikarên çavdêriyê dikin, ji ber ku ew jiyana me diyar dike, hêsan. Lê di rastiyê de, em ji tirsê ditirsin berî ku jiyan bêserûber û bê kontrol e.
Mirovên ku bi êşek bi vî rengî ditirsin, xwesteka bernameyên jiyanê yên zelal, ji bo avakirina plansaziyên ji bo pêşerojek dûr, hemî li ser kontrol û rêzek tevgerê pêk bînin. Guherînek berbiçav û spontan a çalakiyê dibe sedema şok û êrişên tirsnak, hêrs û panîk.
Ne gengaz e ku meriv bi van hestên bi vî rengî şer bike. Di heman demê de ne mumkun e ku argumanên mantiqî ji kesek re veqetîne ku ji sedî sed caran kontrol bike, ka hesin ji holê rabûye an jî deriyê pêşiya girtî ye. Di rewşê de gava ku alarmê bihêz e, bê guman ji birêvebirina hişmendiya me re şaş e.
Lekolînwanan di warê tengasiyên tengahiyê de pêşniyar dikin ku nîşanên bi vî rengî ne di derbarê abonetiya mirovî de ne. Ew tenê tirs û xofek xurt a ku nayê fêm kirin nîşan didin. Van hestan, bê guman, rasterast bi mijarên xeyal re têkildar in, ew bi her warên jiyanê re têkildar in ku têgîniya kontrolê winda ye. Mînakî, ditirsin pîrbûn û birrandin, windakirina cinsî û balkêşiyê, nebûna ji bo zarokên xwe dêûbavek baş.
Bi gelemperî adetên çavbiratî nîşanek birîndariyek kevnare ya kevnare ne, wekî ku mirovek bê encam encam bide ku dinya xeternak e, û hûn dikarin li bendê bin. Ji ber vê yekê, rêz û adetên rêyek awayek e ku meriv bi tirsên xwe re rû bi rû bimînin, bi hestek windakirina kontrol û xetera domdar ji derve.
Ne gengaz e ku meriv ji tirsan xelas bibe û dema ku hemî nediyarbûna me bi vê ezmûnê tije ye. Awayê çêtirîn ku ji bo kêmkirina alarmê dest bi temaşekirina wê bike û li ser tirsên xwe bipeyivin. Ev ê hestên kêmtir hişk û bavêje, di nav derdora we de piştgirî bistînin. Her weha hûn dikarin biceribînin ku hûn diyar bikin ka deverên din ên jiyana we bi tirsê ve têne rêve kirin. Pirsên lezgîn ên ku hewceyê çareseriyê hewce dike sedema panîk û xeyalbûnê ye. Hişmendî mifteya başbûnê û rizgarkirina rastîn ji rît û adetên.
Maria Dyachkova (Zemskova), Psîkolog, Terapîstê Malbatê û Perwerdehiya Pêşveçûna Pêşveçûna Kesane ya Navenda Perwerdehiya Mary Khazin