과학자들은 아직 인간의 뇌 기능의 한계를 계산하지 않았지만, 중추 신경계의 본체의 흥미로운 재산을 식별 할 수있을만큼 발견되었습니다. 그리고 그것은 신경압입니다. 이 용어는 적응의 필요성을 알고있을 때 자체를 재건하는 뇌력을 반영합니다. 즉, 뇌는 인간의 삶 전체에서 개발하고 변화해야합니다. 높은 신경압성은 우울증을 개발하고 정신 장애의 출현 위험을 줄입니다. 가장 중요한 신체를 훈련시키는 것은 어려운 것처럼 보이지만, 자신을 시도 할 수있는 옵션이 있습니다.
비디오 게임
비디오 게임과 관련된 잠재적 인 이점과 위험에 대한 논쟁이 여전히 있습니다. 그럴 수있는 것처럼 심리학 잡지의 스위스 국경은 컴퓨터 게임이 팀에서 일하기 위해 기억력과 기술을 향상시키고 창의적인 사고, 반응 속도 및 의사 결정을 개발하는 것을 확인한 연구를 발표했습니다. 그래서 3 차원 모험 게임은 공간 사고 개선 및 논리적 훈련 기술 문제를 해결하는 데 기여합니다. 주요한 것은 부양 가족이 아닙니다. 일주일에 몇 시간 충분합니다.
비디오 게임은인지 능력을 개발합니다
음악
음악은 기분을 높일뿐만 아니라 새로운 정보를 신속하게 암기하고 필요할 때 농축 할 수있는 능력을 개발합니다. 신체 활동과 함께 이것은 뇌 신경 성형체의 발달에 효과적인 운동 일 수 있습니다. 그런데, 악기 악기를 연주하기 시작하기에는 너무 늦지 않았지만 반드시는 아닙니다. 좋아하는 재생 목록을 단순히 포함시키고 생각하지 않고 아무 것도 즐길 수 있습니다.
외국어
다른 언어를 마스터하는 과정에서, 메모리, 감정, 연설 및 감각 지각의 양을 담당하는 회색 물질의 밀도를 증가시킴으로써인지 기능이 향상됩니다. 삶의 어떤 단계에서 외국어 연구는 멀티 태스킹 능력을 증가시킵니다. 이중 언어 (2 개 언어의 무료 소유)가인지 능력의 조기 감소로부터 보호한다고 믿어진다. 선택한 방법에 관계없이 적어도 4-5 개월 동안 하루에 최소 10-15 분 이상 참여하십시오.
외국어를 배우는 것은 인내와 불변성이 필요합니다
여행
비정상적인 풍경과 특이한 환경은 영감을주고 창의적이고 의사 소통 능력의 징후에 영향을 미칩니다. 또한 새로운 장소 방문은 지평을 확장하고 세계를 다른 곳에서 볼 수 있습니다. 이것은 뇌 기술을 확인하고 다른 스트레스 상황에 대처할 수있는 뇌 기술을 확인하는 것입니다.
스포츠
운동은 인간의 성과와 직접적으로 관련된 움직임과 뇌 순환의 조정을 향상시킵니다. 규칙적인 스포츠는 또한 신경 분열 가능성을 줄이고 우울증의 증상을 줄입니다. 모든 것은 나이, 능력 및 건강 상태에 달려 있지만 최소한의 신체적 노력은 불필요하지 않습니다.