ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಮಾನವ ಮೆದುಳಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮುಖ್ಯ ದೇಹದ ಒಂದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು. ಮತ್ತು ಇದು ನರಪ್ರದರ್ಶಕತೆ. ಈ ಪದವು ರೂಪಾಂತರದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವಾಗ ಸ್ವತಃ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುವ ಮೆದುಳಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಾನವ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಮೆದುಳು ನಿರ್ಬಂಧವಿದೆ. ಹೈ ನ್ಯೂರೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಟಿಟಿಯು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ದೇಹವು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.
ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್ಸ್
ವೀಡಿಯೊ ಆಟಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆ ಇದೆ. ಅಂದರೆ, ಸೈಕಾಲಜಿ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಿಸ್ ಫ್ರಾಂಟಿಯರ್ಗಳು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳು ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ತಂಡದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ದೃಢಪಡಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿತು, ಸೃಜನಶೀಲ ಚಿಂತನೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ವೇಗ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೂರು ಆಯಾಮದ ಸಾಹಸ ಆಟಗಳು ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ತಾರ್ಕಿಕ ತರಬೇತಿ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತವೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲ - ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ.
ವೀಡಿಯೊ ಆಟಗಳು ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ
ಸಂಗೀತ
ಸಂಗೀತವು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಬ್ರೇನ್ ನ್ಯೂರೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಟಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೂಲಕ, ಕೆಲವು ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ತಡವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಗೆ ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸದೆ ಏನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.
ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆ
ಮತ್ತೊಂದು ಭಾಷೆಯ ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಗ್ರೇಟಿ ಮ್ಯಾಟರ್ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳು ಸುಧಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಮೆಮೊರಿ, ಭಾವನೆಗಳು, ಭಾಷಣ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾ ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ದ್ವಿಭಾಷಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು (ಎರಡು ಭಾಷೆಗಳ ಮುಕ್ತ ಸ್ವಾಮ್ಯ) ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಕಾಲಿಕ ಇಳಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ವಿಧಾನದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕನಿಷ್ಠ 4-5 ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆ ಕಲಿಯುವುದು ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ
ಪ್ರಯಾಣ
ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಭೂದೃಶ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸುಸಂಗತಗಳು ಸೃಜನಶೀಲ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೊಸ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿಗಳು ಹಾರಿಜಾನ್ಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಿದ್ದು ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ವಿವಿಧ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮೆದುಳಿನ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು ಅವಕಾಶ.
ಸ್ಪೋರ್ಟ್
ವ್ಯಾಯಾಮವು ಚಳುವಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಸರಣದ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಮಾನವ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ನರಗಳ ಅಡೆತಡೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸು, ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಟ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮವು ಅತ್ಯದ್ಭುತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.