Шынымды айтсам, сіз әрқашан сіздің өміріңізде не болатынын әрқашан қанағаттандырасыз ба? Біз жоқ екеніне сенімдіміз, және бұл мүлдем қалыпты сезім, өйткені адам көріністерді өзгертуі керек, өйткені тәжірибе және, әрине, өмірін жақсартуға тырысады. Біз сізге күте тұру үшін жақсырақ өзгерістер жасау үшін қандай қадамдар жасау керектігін айтамыз.
Басқаларды сынауды тоқтату
Егер сіз басқа адамдардың кемшіліктеріне үнемі назар аударып, тіпті наразылық білдіру әдеті болса, тіпті сіздің наразылығыңызды білдірсе, өзіңізге сұрақ қойыңыз, неге сізге қажет? Сын, әсіресе әділетсіз, теріс, бірақ теріс, ал сіз жеке емес. Мұның орнына, олар жақын арада шешілуі керек өз мәселелеріне назар аударады, шығармашылық арнаға энергия жібереді.
Позитивті көңіл-күй тауларды бұруға көмектеседі
Сурет: www.unsplash.com.
Барлық шешім туралы мұқият ойлаңыз
Әрине, сіздің өміріңізде асығыс шешім туралы ой жүгірткен кезде жағдайлар болды. Өз ойларыңыз бен іс-әрекеттеріңізді талдауды күніне 20 минут, әсіресе, егер сіз маңызды таңдау жасауыңыз керек болса, онда мұнда асығу дәл осы.
Өзіңіздің рефлексияңызға күліңіз
Психологтар кездейсоқ күлімсіреу тіпті біздің эмоционалды күйімізбен керемет адамдармен жұмыс істей алатындығына сенімді. Таңертеңгілік бастауға, айнаға барып, мақтау айтуға тырысыңыз, егер сіз күннің бірінші жартысында, содан кейін бұл күннің бірінші жартысында, ал басқа жартысына қарай қалуға тырысыңыз Бізді үлкен жетістіктерде ынталандырады және жұмысшыға күш береді.
Өзіңізді теріс жүктеуді тоқтатыңыз
Сурет: www.unsplash.com.
Өз ойларыңызды жазыңыз
Бұл сіз таңғажайып ойға барғаныңыз, ол ең көп ойлануға келген таңғажайып ойға барғаныңыз, бірақ сіз оған оралуды шешкен кезде, сіз егжей-тегжейлерді есте сақтай алмайсыз. Осылайша, бұл сізбен кішкене дәптер алып жүру әдетіне ие болған жоқ, онда сіз кенеттен ойларды жазасыз.