Прызнайцеся шчыра, ці заўсёды вы задаволеныя тым, што адбываецца ў вашым жыцці? Ўпэўненыя, што няма, і гэта цалкам нармальнае пачуццё, бо чалавеку ўласціва мяняць погляды, набываць вопыт і, вядома, імкнуцца палепшыць сваё жыццё. Мы падкажам, якія крокі варта распачаць, каб змены да лепшага не прымусілі сябе чакаць.
Перастаньце крытыкаваць іншых
Калі ў вас ёсць звычка пастаянна звяртаць увагу на недахопы іншых людзей і нават выказваць сваю незадаволенасць прама, задайце сабе пытанне, навошта вам гэта трэба? Крытыка, асабліва несправядлівая, не прыносіць нічога, акрамя негатыву, прычым асабіста вам. Замест гэта сканцэнтруйцеся на ўласных праблемах, якія трэба вырашыць у бліжэйшы час, накіруйце энергію ў стваральнае рэчышча.
пазітыўны настрой дапамагае згортваць горы
Фота: www.unsplash.com
Старанна абдумвайце кожнае сваё рашэнне
Напэўна ў вашым жыцці былі сітуацыі, калі вы шкадавалі аб паспешным вырашэнні. Надасце аналізу ўласных думак і дзеянняў хоць бы 20 хвілін у дзень, асабліва калі вам трэба будзе зрабіць сур'ёзны выбар, спешка тут сапраўды ні да чаго.
Усміхайцеся ўласным адлюстраванню
Псіхолагі ўпэўнены, што нават адна выпадковая ўсмешка самому сабе здольная тварыць цуды з нашым эмацыйным станам. Проста паспрабуйце пачаць раніцу, падышоўшы да люстэрка і зрабіўшы сабе камплімент, вы ўбачыце, як ваш настрой захаваецца калі не на цэлы дзень, то на першую палову дня ўжо сапраўды, а пазітыўны настрой як нішто іншае стымулюе нас на грандыёзныя здзяйсненні і надае сіл на працоўным месцы.
перастаньце загружаць сябе негатывам
фота: www.unsplash.com
Запісвайце свае думкі
Бывае так, што вас наведала ашаламляльная думка, якая прыйшла ў галаву ў самы непадыходны момант, але як толькі вы вырашыце да яе вярнуцца, ужо не можаце ўспомніць дэталяў. Каб падобнага не адбывалася вазьміце за звычку насіць з сабой невялікі нататнік, куды будзеце запісваць усе раптоўныя думкі.