ईमानदारी से स्वीकार करते हैं, क्या आप हमेशा अपने जीवन में क्या होता है उससे संतुष्ट हैं? हमें यकीन है कि कोई नहीं है, और यह एक पूरी तरह से सामान्य महसूस है, क्योंकि किसी व्यक्ति को विचारों को बदलना, अनुभव हासिल करना, अनुभव और निश्चित रूप से, अपने जीवन को बेहतर बनाने का प्रयास करना पड़ता है। हम आपको बताएंगे कि बेहतर तरीके से इंतजार करने के लिए अपने आप को बदलाव करने के लिए क्या कदम उठाए जाएंगे।
दूसरों की आलोचना बंद करो
यदि आपके पास लगातार अन्य लोगों की कमियों पर ध्यान देने की आदत है और यहां तक कि अपने असंतोष अधिकार को भी व्यक्त करते हैं, तो खुद से एक प्रश्न पूछें, आपको इसकी आवश्यकता क्यों है? आलोचना, विशेष रूप से अनुचित, कुछ भी नकारात्मक नहीं बल्कि नकारात्मक, और आप व्यक्तिगत रूप से। इसके बजाए, वे अपनी समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करेंगे जिन्हें जल्द ही हल करने की आवश्यकता है, रचनात्मक चैनल को ऊर्जा भेजें।
सकारात्मक मनोदशा पहाड़ों को बदलने में मदद करता है
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हर निर्णय के बारे में अच्छी तरह से सोचें
निश्चित रूप से आपके जीवन में ऐसी स्थितियां थीं जब आप जल्दबाजी के फैसले के बारे में सोचते हैं। अपने स्वयं के विचारों और कार्यों के विश्लेषण को दिन में कम से कम 20 मिनट, विशेष रूप से यदि आपको गंभीर पसंद करना है, तो यहां जल्दबाजी ठीक है।
अपने प्रतिबिंब पर मुस्कुराओ
मनोवैज्ञानिकों को विश्वास है कि एक यादृच्छिक मुस्कान भी हमारी भावनात्मक स्थिति के साथ चमत्कार करने में सक्षम है। बस सुबह शुरू करने, दर्पण तक जाकर तारीफ करने की कोशिश करें, आप देखेंगे कि आपके मनोदशा कैसे रहेगा कि पूरे दिन के लिए नहीं, फिर दिन के पहले भाग के लिए निश्चित रूप से, और सकारात्मक दृष्टिकोण और कुछ भी नहीं है हमें भव्य उपलब्धियों पर उत्तेजित करता है और कार्यकर्ता स्थान पर ताकत देता है।
नकारात्मक के साथ खुद को डाउनलोड करें
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अपने विचारों को रिकॉर्ड करें
ऐसा होता है कि आपने अद्भुत विचारों का दौरा किया है जो सबसे अधिक क्षणिक पल में दिमाग में आया था, लेकिन जैसे ही आप इसे वापस करने का फैसला करते हैं, आप विवरण याद नहीं कर सकते हैं। ताकि यह आपके साथ एक छोटी नोटबुक ले जाने की आदत में न हो, जहां आप सभी अचानक विचारों को रिकॉर्ड करेंगे।