Qirashada si daacadnimo ah, had iyo jeer miyaad ku qanacsan tahay waxa ka dhacaya noloshaada? Waxaan hubnaa in aysan jirin, tanina waa dareen gebi ahaanba caadi ah, maxaa yeelay qofku waa inuu beddelaa aragtida, inuu helo khibrad iyo, dabcan, ku dadaal inuu noloshiisa hagaajiyo. Waxaan kuu sheegi doonnaa talaabooyinka la sameyn karo si wax looga beddelo dadka sifiican loogu qasbay inaad sugto.
Jooji dhaleeceynta dadka kale
Haddii aad caado u leedahay inaad si joogto ah u siiso fiiro gaar ah dadka kale ee aad xitaa muujiso xaqa aad u xun, naftaada weydii su'aal, maxaad ugu baahan tahay? Dhaleecaynta, gaar ahaan cadaalad daro, waxna ma keeno laakiin wax xun, adigana shaqsi ahaan. Taabadalkeed, waxay diirada saari doonaan dhibaatooyinkooda u gaarka ah ee u baahan in la xalliyo dhawaan, u soo dir tamarta kanaalka hal abuurka ah.
Niyad wanaagsan ayaa ka caawisa in la rogo buuraha
Sawir: www.unsplash.com.
Si buuxda uga fikir go'aan kasta
Xaqiiqdii noloshaada waxaa jiray xaalado markii aad ka tuntay go'aanka deg-degga ah. Qabo falanqaynta fikradahaaga iyo ficiladaada ugu yaraan 20 daqiiqo maalintii, gaar ahaan haddii ay tahay inaad si qatar ah u doorato, Hurry halkan waa sax.
Dhoola cadee fikirkaaga
Dhakhaatiirta cilmu-nafsiga waxay kalsooni ku qabaan in xitaa hal dhoolla caddayn aan kala go 'lahayn uu awood u leeyahay inuu shaqooyin ku shaqeeyo xaaladdeena shucuurta. Kaliya isku day inaad bilowdo subaxa, oo usocdo muraayadda oo aad ku amaahirtid sida niyaddaadu u sii jiri doonto haddii aan maalin dhan ahayn, ka dib nuska hore ee maalinta, iyo dhaqan wanaagsan oo aan ahayn wax kale Waxay naga kicisaa guulaha waaweyn ee weyn oo aan siino awood ku saabsan goobta shaqaalaha.
Jooji naftaada si xun
Sawir: www.unsplash.com.
Qor fikradahaaga
Waxay dhacdaa inaad soo booqatay fekerka cajiibka ah ee maskaxda ku soo galay daqiiqada ugu badan ee gudaha ah, laakiin isla marka aad go'aansato inaad ku laabato, ma xasuusan kartid faahfaahinta. Sidaa darteed tani kama dhicin caado in sidda loo qaado buugga xusuus qorka yar, halkaas oo aad ku duubto dhammaan fikradaha lama filaanka ah.