ايمانداري سان تسليم ڪيو، ڇا توهان هميشه مطمئن آهيو ته توهان جي زندگي ۾ ڇا ٿيندو؟ اسان يقين آهي ته اهو آهي ته اهو هڪ مڪمل عام محسوس آهي، ڇو ته هڪ ماڻهو کي، سندس زندگي بهتر ڪرڻ جي لاء. اسان توهان کي ٻڌائينداسين ته توهان پنهنجو انتظار ڪرڻ لاء بهتر توهان کي بهتر بڻائڻ لاء ڪهڙا قدم آهن.
ٻين تي تنقيد ڪرڻ بند ڪيو
جيڪڏهن توهان کي مسلسل ٻين ماڻهن جي خامين تي ڌيان ڏيڻ جي عادت آهي ۽ توهان جي نااهل حق تي ڌيان ڏيڻ، پاڻ کي هڪ سوال جو اظهار ڪيو، توهان کي ان جي ضرورت ڇو آهي؟ تنقيد، خاص طور تي ناانصافي، ڪجهه به نه آڻيندو پر منفي، ۽ توهان ذاتي طور تي. ان جي بدران، اهي پنهنجن مسئلن تي ڌيان ڏيندا جيڪي جلد حل ٿيڻ گهرجن، تخليقي چينل ڏانهن توانائي موڪليندا.
مثبت مزاج جبلن کي to يرائڻ ۾ مدد ڪري ٿو
فوٽو: www.unsplash.com.
هر فيصلي بابت چ thorough ي طرح سوچيو
يقينا توهان جي زندگي ۾ اهي حالتون اهي حالتون هيون جڏهن توهان جلدي فيصلي جي باري ۾ آهيو. توهان جي پنهنجن خيالن جو تجزيو ۽ عملن جو جائزو وٺو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي هڪ سنجيده انتخاب ڪرڻ گهرجي، ته هتي ئي آهي.
توهان جي پنهنجي عڪاسي تي مسڪرايو
نفسياتي ماهرن کي يقين آهي ته هڪ بي ترتيب مسڪراهٽ اسان جي جذباتي حالت سان حيران ڪندڙ ڪم ڪرڻ جي قابل آهن. بس صبح جو شروع ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، آئيني ڏانهن وڃي رهيو آهي ۽ توهان کي هڪ ڏينهن تائين نه ڏسندا ته توهان جي پهرين اڌ کان، ۽ هڪ ئي وقت تائين اسان کي گرينيوئل ڪاميابين تي اسان کي زور ڏئي ٿو ۽ ڪم ڪندڙ جڳهه تي طاقت ڏئي ٿو.
پنهنجو پاڻ کي منفي سان ڊائون لوڊ ڪرڻ بند ڪيو
فوٽو: www.unsplash.com.
پنهنجن خيالن کي رڪارڊ ڪيو
اهو ٿئي ٿو ته توهان حيرت انگيز سوچ جو دورو ڪيو آهي جيڪو سڀني کان غير مناسب لمحي تي ذهن ۾ آيو، پر جيئن توهان انهي ڏانهن واپس وڃڻ جو فيصلو ڪيو. ته جيئن اهو توهان سان گڏ هڪ نن nobook ڙي نوٽ بڪ کڻڻ جي عادت نه وٺي، جتي توهان اوچتو سوچيندا.