Чынын айтууну моюнга алуу, сиз өзүңүздүн жашооңузда боло турган окуяларга ар дайым канааттанасызбы? Жок, бул эч нерсеге ишенбестен, бул табигый нерсе, анткени адам көз караштарды өзгөртүүгө, тажрыйбага ээ болууга жана албетте, жашоосун өркүндөтүүгө аракет кылат. Өзүңүздү күтүүгө мажбурлоо үчүн кандай кадамдарды жасоо керектигин айтабыз.
Башкаларды сындаганын токтот
Эгерде сизде башка адамдардын кемчиликтерине ар дайым көңүл буруп, нааразычылыгыңызды билдирсеңиз, анда өзүңүзгө суроо бериңиз, эмне үчүн ага эмне үчүн керек? Сын, айрыкча адилетсиз, тескерисинче, терс эмес, сиз жеке өзүбүздү алып келбейт. Анын ордуна, алар жакында чечилиши керек болгон көйгөйлөргө токтолушат, чыгармачыл каналга энергияны жөнөтүшөт.
Позитивдүү маанай тоолорду бурууга жардам берет
Сүрөт: www.unsplash.com.
Ар бир чечим жөнүндө кылдат ойлон
Чындыгында, сиз өзүңүздүн жашооңузда кандайдыр бир жагдайларда, шашылыш чечимди аябаганыңызда. Өзүңүздүн ойлоруңузду жана иш-аракеттериңиздин анализин күнүнө кеминде 20 мүнөткө, айрыкча, олуттуу тандоого туура келсе, анда бул жерде шашылыш нерсе.
Өзүңүздүн ой жүгүртүүңүзгө жылмайыңыз
Психологдор бир эле кокустук жылмаюу биздин эмоционалдык мамлекетибиз менен керемет кыла алат деп ишенишет. Күзгүгө чейин эртең менен баштоого жана мактоого аракет кылыңыз Бизди чоң жетишкендиктерине стимулдайт жана жумушчуга күч берет.
Өзүңүздү терс менен жүктөңүз
Сүрөт: www.unsplash.com.
Ойлоруңузду жазыңыз
Сиз эң көп ыңгайсыз абалга келген учурга келген таң калыштуу ойду көрдүңүз, бирок ага кайтып келүүнү чечкенден кийин, сиз майда-чүйдөсүнө чейин эстей албайсыз. Ошентип, бул сиз менен кичинекей дептерлерди көтөрүп жүрүүнү адатка айланткан жок, анда сиз күтүлбөгөн жерден ойлорду жазасыз.