በሐቀኝነት አምነዋል, በሕይወትዎ ውስጥ ምን እንደሚሆን ሁል ጊዜ እርካሽ ነው? እኛ እርግጠኛ ነን, እናም ይህ ሰው አመለካከቶችን መለወጥ, ልምድን እና በእርግጥ, ህይወቱን ለማሻሻል ይጥራል. እራስዎን ለመጠበቅ በተሻለ ሁኔታ እንዲገፉ ለማድረግ ምን እርምጃዎች መደረግ እንዳለበት እንነግርዎታለን.
ሌሎችን መተቸት ያቁሙ
ለሌላ ሰዎች ጉድለቶች ያለማቋረጥ በትኩረት የመከታተል እና አልፎ ተርፎም ተስፋፍቶዎን ይገልፃሉ, እራስዎን ይጠይቁ, ለምን ያስፈልግዎታል? ትችት በተለይም ፍትሃዊ ያልሆነ, ምንም ነገር አያገኝም, ግን እርስዎ በግልም አያጣምም. ከዚያ ይልቅ በቅርቡ መፍታት በሚያስፈልጋቸው ችግሮች ጉልበተኞች ኃይልን ለመፈፀም ቻነር ይላኩ.
አዎንታዊ ስሜት ተራሮችን ለማዞር ይረዳል
ፎቶ: www.unesposh.com.
ስለ እያንዳንዱ ውሳኔ በደንብ ያስቡ
በእርግጠኝነት በህይወትዎ ውስጥ, ፈጣን ውሳኔ ሲያደርጉ ሁኔታዎች ነበሩ. በተለይም በቀን ቢያንስ ለ 20 ደቂቃዎች የእራስዎን ሀሳቦች እና እርምጃዎች ትንተና ይያዙ, በተለይም ከባድ ምርጫ ማድረግ ካለብዎ, እዚህ በትክክል ምን ይባላል.
በራስዎ ነፀብራቅ ላይ ፈገግ ይበሉ
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች አንድ የዘፈቀደ ፈገግታ እንኳን በስሜታዊ ሁኔታችን ድንቅ ነገሮችን መሥራት እንደሚችል ያውቃሉ. ጠዋት ለመጀመር እና ወደ መስተዋት ለመጀመር እና ውዳሴ ለመጀመር ይሞክሩ, ከዚያ በኋላ ለቀኑ የመጀመሪያ አጋማሽ እና እንደ ሌላ ነገር አዎንታዊ አመለካከት እንደሆነ ያዩታል በታላቁ ስኬት ላይ ያነሳሱን እና በሠራተኛው ቦታ ላይ ጥንካሬን ይሰጣል.
እራስዎን በአሉታዊነት ማውረድ ያቁሙ
ፎቶ: www.unesposh.com.
ሀሳቦችዎን ይመዝግቡ
የሚከሰቱት በጣም በሚያስደንቅ ሁኔታ ላይ ወደ አእምሮህ የሚመጣው አስደናቂ አስተሳሰብ, ነገር ግን ወደ እሱ ለመመለስ እንደወሰኑ ዝርዝሮችን ማስታወስ አይችሉም. ስለዚህ ይህ ድንገተኛ ሀሳቦችን ሁሉ በሚመዘገቡበት ጊዜ ውስጥ አንድ ትንሽ የማስታወሻ ደብተር በመያዝ ይህ እንዳይከናወን.