Rostini aytsam, hayotingizda nima sodir bo'lishidan har doim qoniqasizmi? Bizda yo'qligiga aminmiz, va bu mutlaqo normal tuyg'u, chunki odam qarashlarni o'zgartirishi, tajriba sotib olishi, tajribasini yaxshilashga intilishadi. Sizga o'zgartirish uchun o'zgartirishlar kiritish uchun qanday qadam qo'yish kerakligini aytib beramiz.
Boshqalarni tanqid qiling
Agar siz doimiy ravishda boshqa odamlarning kamchiliklariga e'tibor bersangiz va hatto norozilikingizni o'zingizdan so'rang, o'zingizga savol bering, nega sizga kerak? Tanqid, ayniqsa adolatsiz, hech narsa salbiy, va siz shaxsan sizga olib kelmaydi. Buning o'rniga ular tez orada hal qilinishi kerak, ijodiy kanalga energiya yuborish, ijodiy kanalga energiya yuborishadi.
Ijobiy kayfiyat tog'larni aylantirishga yordam beradi
Foto: www.unspash.com.
Har bir qaror haqida o'ylang
Albatta, siz shoshilinch halollik haqida ixtilof qilganingizda, hayotingiz bor edi. O'zingizning fikrlaringiz va xatti-harakatlaringiz bilan kuniga kamida 20 daqiqa, ayniqsa jiddiy tanlov qilishingiz kerak bo'lsa, bu erda shoshilish aniq.
O'zingizni aks ettirishga tabassum
Psixologlar, hatto tasodifiy tabassum hissiy holatimizda mo''jizalar bilan shug'ullanishiga ishonishadi. Shunchaki ertalab boshlashga va iltifot berishga harakat qiling, agar kun bo'yi bo'lmasa, kayfiyatingiz butun kun uchun qanday qilib qoladi, shunda u shubhasiz va boshqa hech narsa emas AQShni ulug'vor yutuqlarga rag'batlantiradi va ishchi joyida kuch beradi.
O'zingizni salbiy bilan yuklab oling
Foto: www.unspash.com.
Fikrlaringizni yozib oling
Bu siz eng insuguruntik lahzada yodda tutgan ajoyib fikrga tashrif buyurganingiz bo'ladi, ammo bunga qaytishga qaror qilganingiz uchun tafsilotlarni eslay olmaysiz. Shunday qilib, bu siz bilan kichik daftarni olib, siz bilan birga barcha fikrlarni yozib olishingiz mumkin.