प्रामाणिकपणे मान्य करा, आपल्या जीवनात काय घडते ते तुम्ही नेहमीच समाधानी आहात का? आम्हाला खात्री आहे की तेथे नाही, आणि ही पूर्णपणे सामान्य भावना आहे, कारण एखाद्या व्यक्तीला दृश्ये, अनुभव घेणे आणि अर्थातच, त्याचे जीवन सुधारण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. स्वत: ची प्रतीक्षा करण्यासाठी चांगल्या प्रकारे बदलण्यासाठी बदल करण्यासाठी कोणते पाऊल केले पाहिजे ते आम्ही आपल्याला सांगू.
इतरांची टीका थांबवा
आपल्याकडे इतर लोकांच्या कमतरतेकडे सतत लक्ष देण्याची सवय असल्यास आणि आपल्या असंतोष अधिकार व्यक्त करा, स्वत: ला एक प्रश्न विचारा, आपल्याला ते का आवश्यक आहे? टीका, विशेषत: अयोग्य, नकारात्मक परंतु आपण वैयक्तिकरित्या आणत नाही. त्याऐवजी, ते त्यांच्या स्वतःच्या समस्यांवर लक्ष केंद्रित करतील ज्या लवकरच सोडविण्याची गरज आहे, सर्जनशील चॅनेलमध्ये उर्जा पाठवा.
सकारात्मक मूड पर्वत बदलण्यास मदत करते
फोटो: www.unsplash.com.
प्रत्येक निर्णय बद्दल पूर्णपणे विचार करा
निश्चितच आपल्या आयुष्यात अशी परिस्थिती होती जेव्हा आपण त्वरेने निर्णय घेता. दिवसातून कमीतकमी 20 मिनिटे आपल्या स्वत: च्या विचार आणि कृतींचे विश्लेषण धरून ठेवा, विशेषत: आपल्याला गंभीर निवड करावी लागेल, तर येथे त्वरेने नक्कीच आहे.
आपल्या स्वत: च्या प्रतिबिंब वर हसणे
मनोवैज्ञानिकांना विश्वास आहे की एक यादृच्छिक हास्य आपल्या भावनिक स्थितीसह आश्चर्यकारक कार्य करण्यास सक्षम आहे. सकाळी सुरू होण्याचा प्रयत्न करा, मिररकडे जाणे आणि प्रशंसा करणे, संपूर्ण दिवस न केल्यास आपला मूड कसा राहील, तर सकारात्मक दृष्टिकोन, आणि इतर काहीही नाही. भव्य यश मिळवून आम्हाला उत्तेजित करते आणि कार्यकर्त्याच्या ठिकाणी शक्ती देते.
नकारात्मकपणे स्वत: ला डाउनलोड करा
फोटो: www.unsplash.com.
आपले विचार रेकॉर्ड करा
हे घडते की आपण सर्वात वाईट क्षणावर लक्षात आलेल्या आश्चर्यकारक विचाराने भेट दिली आहे, परंतु आपण त्यावर परत जाण्याचा निर्णय घेतल्याप्रमाणे, आपण तपशील लक्षात ठेवू शकत नाही. म्हणून हे आपल्यासोबत लहान नोटबुक घेण्याची सवय ठरली नाही, जिथे आपण अचानक विचार रेकॉर्ड कराल.