Ekenao am-pahatsorana, afa-po foana ve ianao amin'ny zava-mitranga eo amin'ny fiainanao? Matoky izahay fa tsy misy, ary fahatsapana ara-dalàna tanteraka izany, satria ny olona iray dia tsy maintsy manova ny fomba fijery, ny fahazoana traikefa ary mazava ho azy fa miezaka manatsara ny fiainany. Holazainay aminao izay dingana tokony hatao mba hanovana fanovana tsara kokoa ny hiandrasanao.
Ajanony ny fitsikerana ny hafa
Raha zatra mandinika tsara ny tsy fahampian'ny olon-kafa ianao ary na dia ny tsy fahafalianao aza, dia manontania fanontaniana hoe: Nahoana ianao no mila izany? Ny fanakianana, indrindra fa tsy rariny, dia tsy mitondra zavatra ratsy, ary ianao manokana. Fa kosa, izy ireo dia hifantoka amin'ny olany manokana izay mila vahaolana tsy ho ela, alefaso angovo mankany amin'ny fantsona famoronana.
Ny toe-po tsara dia manampy amin'ny famadihana ny tendrombohitra
Saripika: www.unsplash.com.
Eritrereto tsara ny fanapahan-kevitra rehetra
Azo antoka fa eo amin'ny fiainanao dia misy toe-javatra rehefa miantra ny fanapahan-kevitra haingana ianao. Tazano ny fandalinana ny eritreritrao sy ny fihetsikao farafahakeliny 20 minitra isan'andro, indrindra raha mila manao safidy lehibe ianao, ny maika eto dia inona marina.
Mitsiky amin'ny fisaintsainanao manokana
Matoky ny psikolojia fa na ny tsiky kely iray aza dia afaka miasa fahagagana amin'ny toe-tsaina ara-pihetseham-po. Miezaha fotsiny hanomboka ny maraina, hiakatra amin'ny fitaratra ary hidera ny fomba hijanonan'ny toe-ponao raha tsy mandritra ny andro iray, avy eo amin'ny antsasaky ny andro, ary ny toe-tsaina tsara tsy misy zavatra hafa Manentana antsika amin'ny zava-bita lehibe sy manome hery ny toerana misy ny mpiasa.
Ajanony ny tenanao amin'ny tenanao
Saripika: www.unsplash.com.
Soraty ny eritreritrao
Mitohy ny fieritreretanao mahatalanjona izay tonga tao amin'ny fotoana tsy misy farany, fa raha vantany vao manapa-kevitra ny hiverina ao ianao dia tsy tadidinao ny antsipiriany. Ka tsy natao ho zatra mitondra takelaka kely miaraka aminao izany, izay horaketinao ny eritreritra tampoka rehetra.