ยอมรับว่าซื่อสัตย์คุณมักจะพอใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณหรือไม่? เรามั่นใจว่าไม่มีความรู้สึกปกติอย่างสมบูรณ์เพราะบุคคลต้องเปลี่ยนมุมมองได้รับประสบการณ์และแน่นอนพยายามปรับปรุงชีวิตของเขา เราจะบอกคุณว่าควรทำตามขั้นตอนใดในการเปลี่ยนแปลงการบังคับให้ตัวเองรอคอย
หยุดวิจารณ์ผู้อื่น
หากคุณมีนิสัยในการให้ความสนใจกับข้อบกพร่องของคนอื่นอย่างต่อเนื่องและยังแสดงความไม่พอใจของคุณถามคำถามตัวเองทำไมคุณต้องการมัน? คำวิจารณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ยุติธรรมไม่ได้นำอะไรนอกจากเป็นลบและคุณเป็นการส่วนตัว แต่พวกเขาจะมีสมาธิกับปัญหาของตัวเองที่ต้องแก้ไขในไม่ช้าส่งพลังงานไปยังช่องสร้างสรรค์
อารมณ์เชิงบวกช่วยให้หมุนภูเขา
รูปภาพ: www.unsplash.com
คิดอย่างละเอียดเกี่ยวกับการตัดสินใจทุกครั้ง
แน่นอนในชีวิตของคุณมีสถานการณ์เมื่อคุณสำรองข้อมูลเกี่ยวกับการตัดสินใจเร่งด่วน ถือการวิเคราะห์ความคิดและการกระทำของคุณเองอย่างน้อย 20 นาทีต่อวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องเลือกอย่างจริงจังรีบที่นี่คืออะไร
ยิ้มด้วยการสะท้อนของคุณเอง
นักจิตวิทยามีความมั่นใจว่าแม้แต่รอยยิ้มแบบสุ่มเดียวก็สามารถทำงานมหัศจรรย์กับสภาวะทางอารมณ์ของเราได้ เพียงแค่พยายามเริ่มต้นตอนเช้าขึ้นไปบนกระจกและชมเชยคุณจะเห็นว่าอารมณ์ของคุณจะยังคงอยู่ถ้าไม่ใช่ตลอดทั้งวันจากนั้นในช่วงครึ่งแรกของวันที่แน่นอนและมีทัศนคติเชิงบวกอย่างอื่น กระตุ้นเราในความสำเร็จอันยิ่งใหญ่และให้ความแข็งแกร่งในสถานที่ของผู้ปฏิบัติงาน
หยุดดาวน์โหลดตัวเองด้วยลบ
รูปภาพ: www.unsplash.com
บันทึกความคิดของคุณ
มันเกิดขึ้นที่คุณเคยไปคิดความคิดที่น่าทึ่งที่นึกถึงในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุด แต่ทันทีที่คุณตัดสินใจที่จะกลับไปที่คุณไม่สามารถจำรายละเอียดได้ เพื่อที่สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นในนิสัยของการถือสมุดบันทึกขนาดเล็กกับคุณซึ่งคุณจะบันทึกความคิดที่ฉับพลันทั้งหมด