इमान्दारीसाथ स्वीकार गर्नुहोस्, के तपाईं जहिले पनि आफ्नो जीवनमा के हुन्छ भनेर सन्तुष्ट हुनुहुन्छ? हामी निश्चित छौं कि त्यहाँ कुनै छैन, र यो पूर्ण रूपमा सामान्य भावना हो, किनकि एक व्यक्तिले विचारहरू परिवर्तन गर्नुपर्नेछ, अनुभव प्राप्त गर्न र पक्कै पनि, आफ्नो जीवन सुधार गर्न कोसिस गर्छन्। हामी तपाईंलाई भन्दछौं कि राम्रोसँग परिवर्तन गर्न जबरजस्ती गर्न को लागी आफूलाई पर्खनु पर्दछ।
अरूको आलोचना रोक्नुहोस्
यदि तपाईंसँग निरन्तर अन्य व्यक्तिहरूको कमजोरीमा निरन्तर ध्यान दिइरहनुभएको छ र तपाईंको असन्तुष्ट दाहिने अभिव्यक्त गर्ने बानी छ भने, आफैलाई एउटा प्रश्न सोध्नुहोस्, किन तपाईंलाई यो किन चाहिन्छ? आलोचना, विशेष गरी अन्याय, ले नकारात्मक तर व्यक्तिगत रूपमा केहि ल्याउँछ, र तपाईं व्यक्तिगत रूपमा। यसको सट्टा, तिनीहरू आफ्ना समस्याहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नेछन् जुन चाँडै हल गर्न आवश्यक छ, रचनात्मक च्यानलमा ऊर्जा पठाउनुहोस्।
सकारात्मक मुडले पहाडहरू बदल्न मद्दत गर्दछ
फोटो: www.unsplaysho.com।
सबै निर्णयको बारेमा राम्ररी सोच्नुहोस्
निश्चित रूपमा तपाईंको जीवनमा त्यहाँ परिस्थितिहरू थिए जब तपाईं हतारमा निर्णयको बारेमा शेष गर्नुहुन्छ। एक दिन तपाईको आफ्नै विचारहरु र कार्यहरूको विश्लेषण समात्नुहोस्, विशेष गरी यदि तपाइँले गम्भीर छनौट गर्नुपर्यो भने हतारमा ठीक के हो।
तपाईंको आफ्नै प्रतिबिम्बमा मुस्कान
मनोवैज्ञानिकहरू विश्वस्त छन् कि एक अनियमित मुस्कान पनि हाम्रो भावनात्मक राज्य संग चमत्कार काम गर्न सक्षम छ। भर्खर बिहान शुरू गर्न को लागी प्रयास गर्नुहोस्, ऐनामा जान र एक प्रशंसा गर्दै, तपाईले आफ्नो मुड कसरी रहनुहुनेछ यदि दिनको पहिलो आधा चीजको लागि यो एक सकारात्मक दृष्टिकोण हो भने, र एक सकारात्मक दृष्टिकोण को लागी एक सकारात्मक दृष्टिकोण को लागी। हामीलाई हजुरआमास उपलब्धिहरूमा उत्तेजित गर्दछ र कामदार ठाउँमा शक्ति दिन्छ।
एक नकारात्मक संग आफैलाई डाउनलोड रोक्नुहोस्
फोटो: www.unsplaysho.com।
आफ्नो विचार रेकर्ड गर्नुहोस्
यो हुन्छ कि तपाईले अद्भुत सोचाइमा जानुभएको छ जुन सब भन्दा बेपपोर्ट्यून क्षणमा आउँदछन्, तर जब तपाईं यसमा फर्कने निर्णय गर्नुहुन्छ, तपाईं विवरणहरू सम्झन सक्नुहुन्न। ताकि यो तपाईंसँग सानो नोटबुक बोक्ने बानीमा भएको थिएन, जहाँ तपाईं सबै अचानक विचारहरू रेकर्ड गर्नुहुन्छ।