ბევრი ჩვენგანი ბავშვობაში მხოლოდ ტროტუარებით წავიდა, მათ შორის, მათ შორის გაჟღენთილი, შავი კატა და ქალს ცარიელი ბუკეტით მივდიოდით ... ბავშვთა ცრურწმენა დასრულდა, მაგრამ ხანდახან უცნაური ჩვევები სრულწლოვანებაშია.
შეამოწმეთ თუ არა კარი 10-ჯერ დაბლოკილია.
ეს არის obsessively მონიტორინგი, რომ მანქანა არის სიგნალიზაცია, თუმცა აშკარაა.
უუნარობა იძინებს, ხოლო ჩაძირვაში ბინძური ფირფიტა.
მზარდი გრძნობა შფოთვა, თუ დაავიწყდა ტელეფონი სახლში და არ არსებობს შესაძლებლობა სწრაფად იხილეთ სოციალური ქსელები.
და კიდევ ცნობილი selfie! უნდა გადაიღოს თავი, საკვები და სასმელები, ფერი ახალი ფრჩხილის პოლონელი, და შემდეგ ქმნის მას out in Instagram.
ეს ყველაფერი უცნაური ჩვევები და რიტუალები, რომლებიც ჩვენს ცხოვრებას სრულიად შეუმჩნეველია. მაგრამ ეს არც ისე ადვილია მათი მოშორება. ამ რიტუალების იძულებითი უარის თქმა, სიგნალი და შიში ხდება საკმაოდ ძლიერი და კიდევ გაუსაძლისი. საქმე ის არის, რომ ასეთი რიტუალები საშუალებას გაძლევთ სტრუქტურას ჩვენი ცხოვრება. ფსიქოლოგიაში ეს ეწოდება obsessive სახელმწიფო სინდრომი. ჩვენ რაღაცას ვაკეთებთ obsessive Constancy, რადგან ეს ქმნის ჩვენს ცხოვრებაში განსაზღვრული, მარტივი. სინამდვილეში, ჩვენ ვგრძნობთ შიშს, სანამ სიცოცხლე არაპროგნოზირებადი და უკონტროლოა.
ადამიანები, რომლებიც მტკივნეულად განიცდიან ამგვარი შიშით, სასიცოცხლო ცხოვრების პროგრამების შექმნას, შორეულ მომავალს გეგმავს გეგმები, ყველა დაემორჩილონ კონტროლს და ქმედებების გარკვეულ თანმიმდევრობას. სამოქმედო მკვეთრი და სპონტანური ცვლილება იწვევს შოკს და შფოთვის, რისხვისა და პანიკის თავდასხმებს.
შეუძლებელია ასეთი გრძნობების ბრძოლა. ასევე შეუძლებელია ლოგიკური არგუმენტებისთვის, რომ არ დაუშვას პირი, არ შეამოწმოთ ასი ჯერ, თუ არა რკინის გამორთვა ან თუ არა წინა კარი დახურულია. იმ შემთხვევაში, როდესაც სიგნალი ძლიერია, აბსოლუტურად არ არის აუცილებელი ჩვენი ცნობიერების მართვისთვის.
შემაშფოთებელი დარღვევების სფეროში მკვლევარები ვარაუდობენ, რომ ასეთი სიმპტომები არ არის ადამიანის abnormality- ის შესახებ. ისინი უბრალოდ მიუთითებენ ძლიერი შიში და შფოთვა, რომლებიც არ ხორციელდება. ეს გრძნობები, რა თქმა უნდა, არ არის პირდაპირ უკავშირდება შფოთვის სუბიექტებს, ისინი დაკავშირებულია ცხოვრების ნებისმიერ სფეროში, რომელშიც აკონტროლებს კონტროლის გრძნობა. მაგალითად, დაბერების და თანდათანობით, სექსუალობის დაკარგვა და მიმზიდველობა, მათი შვილებისთვის კარგი მშობელი.
ხშირად obsessive ჩვევები ძველი ფსიქიკური დაზიანების სიმპტომია, რის შედეგადაც ადამიანი უგონო დასკვნამდე მოდის, რომ სამყარო საშიშია და თქვენ ნებისმიერ დროს დაველოდებით. აქედან გამომდინარე, რიტუალები და ჩვევები არიან თავიანთი შიშით გაუმკლავდნენ, კონტროლის დაკარგვის გრძნობა და მუდმივი საფრთხე გარედან.
შეუძლებელია შიშების მოშორება და საუკეთესო, როდესაც ყველა ჩვენი უგონო მდგომარეობაშია ამ გამოცდილებით. სიგნალის შემცირების საუკეთესო საშუალებაა, რომ დაინახოს და ისაუბროთ თქვენს შიშებზე. ეს იქნება გრძნობები ნაკლებად მკვეთრი და გათხრების, მოიპოვოს მხარდაჭერა თქვენს შემოგარენში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეეცადოთ განსაზღვროთ თქვენი ცხოვრების სხვა სფეროები შიშით. რა სასწრაფო კითხვები, რომლებიც საჭიროებს გადაწყვეტილებებს პანიკასა და შფოთვაზე. ცნობიერების ამაღლება არის განკურნება და რეალური გათავისუფლება რიტუალებიდან და ჩვევებიდან.
მარია დიაკკოვა (ზემსკოვა), ფსიქოლოგი, საოჯახო თერაპევტი და მერი ხაზინის სასწავლო ცენტრის წამყვანი ტრენინგი