Vísindamenn hafa ekki enn reiknað takmarkanir á hæfileikum manna, en uppgötvanirnar gerðu nóg til að bera kennsl á eina áhugaverð eign meginhluta miðtaugakerfisins. Og það er taugapoki. Þetta hugtak endurspeglar heilann getu til að endurbyggja sig þegar það er meðvitað um þörfina fyrir aðlögun. Með öðrum orðum er heilinn skylt að þróa og breytast um mannslífið. Hár taugapoki dregur úr hættu á að fá þunglyndi og tilkomu geðsjúkdóma. Þjálfun mikilvægasta líkaminn virðist frekar erfitt, en það eru möguleikar sem þú getur prófað sjálfan þig.
Tölvuleikir
Það er enn umræða um hugsanlega ávinning og áhættu í tengslum við tölvuleiki. Vera það eins og það getur, svissneskir landamærin í sálfræði tímaritinu birti rannsókn sem staðfesti að tölvuleikir bæta minni og færni til að vinna í hópi, þróa skapandi hugsun, viðbrögðshraða og ákvarðanatöku. Svo þrívítt ævintýraleikir stuðla að því að bæta staðbundin hugsun og rökrétt þjálfun færni leysa vandamál. Aðalatriðið er ekki að falla háð - nokkrar klukkustundir í viku verður nóg.
Tölvuleiki þróa vitsmunalegan hæfileika
Tónlist
Tónlist hækkar ekki aðeins skapið, heldur þróar einnig getu til að fljótt minnast á nýjar upplýsingar og einbeita sér þegar nauðsyn krefur. Í samsettri meðferð með hreyfingu getur þetta verið árangursríkt æfing á þróun heila teygjanleika. Við the vegur, það er aldrei of seint að byrja að spila nokkur hljóðfæri, en það er ekki endilega. Þú getur einfaldlega innihaldið uppáhalds lagalistann þinn og notið neitt án þess að hugsa um.
Erlend tungumál
Í því ferli að læra annað tungumál eru vitsmunalegir aðgerðir batnað með því að auka þéttleika gráa efnisins, sem ber ábyrgð á magn minni, tilfinningar, ræðu og skynjunarskynjun. Rannsóknin á erlendum tungumálum á hvaða stigi lífsins eykur getu til fjölverkavinnslu. Talið er að tvítyngd (frjáls eign tveggja tungumála) verndar gegn ótímabærum lækkun á vitsmunalegum hæfileikum. Óháð valinni aðferð, reyndu að taka þátt í að minnsta kosti 10-15 mínútur á dag í að minnsta kosti 4-5 mánuði.
Að læra erlend tungumál krefst þolinmæði og stöðugleika
Ferðalagið
Óvenjulegt landslag og óvenjulegt umhverfi hvetja og hafa gagnleg áhrif á birtingu skapandi og samskiptahæfileika. Að auki eru heimsóknir á nýjum stöðum að auka sjóndeildarhringinn og gera mismunandi útlit á heiminn. Þetta er tækifæri í reynd að athuga heilann kunnáttu til að fljótt aðlagast og takast á við mismunandi streitu aðstæður.
Íþrótt
Æfingin bætir samræmingu hreyfinga og heilahringur, sem er í beinum tengslum við mannlegan árangur. Venjulegur íþróttir draga einnig úr líkum á taugaþrýstingi og draga úr einkennum þunglyndis. Það veltur allt á aldri, hæfileikum og heilsufarsstöðu, en lágmarks líkamleg áreynsla verður ekki óþarfur.