अमेरिका गंभीरता से संगरोध का अनुभव कर रहा है। पूरी तरह से सबकुछ बंद है, कोई भी स्टोर, रेस्तरां, कैफे, जिम ... हाल ही में, सरकार ने राष्ट्रीय उद्यानों तक पहुंच पर प्रतिबंध लगा दिया है। एक अच्छा मौसम था, हर कोई पार्क में भागने गया, समुद्र तट पर आया, लोगों को भीड़ थी। बेशक, यह असुरक्षित है, कुछ लोग दूरी का पालन नहीं करते हैं, इसके अलावा, वे भी थूक सकते हैं। समुद्र तटों पर वे पार्किंग सीमित करते हैं, मुझे लगता है कि कम लोग होंगे।
मैं, सब कुछ की तरह, चिंतित। लेकिन मैंने स्थिति से अपना रास्ता निकाला। तो, कैरेटिना पर क्या करना है?
1. बेशक, शारीरिक गतिविधि। मैंने देखा कि लोग अलगाव के तहत पुनर्निर्माण शुरू करते हैं। हॉल जहां मैं खेल में व्यस्त हूं, सोशल नेटवर्क पर ऑनलाइन प्रसारण करना शुरू कर दिया, जो आपको घर पर छोड़ने के बिना करने की अनुमति देता है। मैं मानव संचार और उपस्थिति के लिए हूं, लेकिन अब से ऐसी कोई संभावना नहीं है, मुझे कोशिश करनी थी। और आप जानते हैं, इस तरह का प्रारूप खराब नहीं है! प्रशिक्षकों प्रशिक्षण कार्यक्रम, उनकी दिशा पोस्ट करते हैं। बस स्टूडियो में, हम संगीत और खाते में लगे हुए हैं। यह आरामदायक है और यह मुझे प्रेरित करता है। मुझे पता है कि कुछ समय में मुझे उठना होगा, अपना गलीचा लें और प्रशिक्षण शुरू करें। प्रसारण के बिना अनुशासित अभ्यास करना मुश्किल है, और आप जानते हैं कि, कितना और कैसे। होम व्यायाम मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूं।
मेरे कुछ कोच ऑनलाइन सम्मेलन सेटिंग्स की मदद से वीडियो संचार का भी नेतृत्व करते हैं। उदाहरण के लिए, मैंने अपना बैले शिक्षक किया। वह ओहियो गई। न केवल आप ज़ूम या स्काइप के साथ एक कोच देख रहे हैं, वह भी आपको देख सकता है। इसलिए, शिक्षक को प्रत्येक को समायोजित करना मुश्किल नहीं है। पूर्ण आभासी वास्तविकता मोड!
2. बहुत से ऑनलाइन प्लेटफ़ॉर्म अब मुफ्त सदस्यता और कक्षाएं दी गई हैं। चाहे वह व्यक्तिगत सबक या मास्टर क्लासेस हो। आप ऐसा कर सकते हैं जो पहले कभी नहीं निकले। अब मैंने स्पेनिश सीखना शुरू किया: मैं लंबे समय से चाहता हूं, लेकिन कोई समय नहीं था। विभिन्न उद्योगों के पेशेवर वेबिनार खर्च करते हैं, सवालों के जवाब, हाल ही में मैंने कॉपीराइटिंग पर वेबिनार की बात सुनी। इन्सुलेशन स्थितियों में वे लोगों का ज्ञान एक बहुत ही उपयोगी संसाधन है जिसे उपयोग करने की आवश्यकता है।
3. बेशक, किताबें। मेरे हाथ जो कुछ भी पढ़ना चाहते थे, वहां पहुंचे। मैं जासूस और थ्रिलर का समर्थन करता हूं। मैं पहले से ही agatu क्रिस्टी फिर से पढ़ा है। यदि आप पढ़ना पसंद नहीं करते हैं, लेकिन फिर भी आप कार्यों को जानना चाहते हैं, तो ऑडियो पुस्तकें आदर्श हैं। ऐसे प्रारूप में कोई भी, यहां तक कि पहुंचने वाली साहित्य भी है।
मेरी पसंदीदा किताबें:
"हिचिकर की गैलेक्सी", डगलस एडम्स
"गीले डामर पर रेसिंग", गार्ट स्टीन
"केबिन नंबर 10 से लड़की", रूथ वेयर
"मेरा विश्वास करो" और "पिछला", जेपी। डेलाने
"मेसोपोटामिया में हत्या", आगाता क्रिस्टी
"खिड़की में महिला", ए जे फिन
"तीव्र आइटम", गिलियन फ्लिन
"अंतिम श्रीमती पैरिश", लिव कॉन्स्टेंटिन
"प्यार के साथ, रोसी / जहां इंद्रधनुष समाप्त होता है," सेसिलिया अहर्न
अभिनेत्री और मॉडल अन्ना ब्रजुगोवा
4. मैं अभी भी आकर्षित करता हूं। मुझे लगता है कि एक पेशेवर कलाकार बनना जरूरी नहीं है। विज्ञान पहले ही साबित कर चुका है कि ड्राइंग ऐसी ध्यानदायी प्रक्रिया है जो मस्तिष्क तरंगों को शांत तरीके से सेट करती है। आप घर पर क्या है की मदद से आकर्षित कर सकते हैं: ब्रश, पेंट्स, मार्कर, पेंसिल, यहां तक कि टैबलेट भी। प्रेरणादायक चित्रों को देखो, उदाहरण के लिए, मैं घोड़ों को बहुत प्यार करता हूं।
5. कॉल करना सुनिश्चित करें, अपने प्रियजनों से बात करें, खासकर यदि आप एक साथ नहीं रहते हैं। मैं अपने प्रियजनों और माता-पिता के साथ विभिन्न गोलार्द्धों में रहता हूं, इसलिए हमेशा उनके साथ एक कनेक्शन का समर्थन करें। यह निश्चित रूप से प्राप्ति से आसान हो जाता है कि अब हम सभी इस स्थिति से निपटते हैं। संपर्क में रहना जारी रखें।
6. गतिविधि के अपने क्षेत्र में विकास को रोकें मत। मैं अभिनय कक्षाएं लेना जारी रखता हूं, अब मेरे सभी शिक्षक ऑनलाइन प्रारूप में चले गए हैं। हम दृश्यों पर काम करना जारी रखते हैं, अभ्यास करते हैं। समानांतर में, मैं नए संसाधनों, नए मोनोलॉग की तलाश में हूं। आप जो प्यार करते हैं उसे करना जारी रखें। यह वह समय है जब आप अपने हाथों से पहले अपने हाथों से चल सकते हैं।