עבור אדם, שחייו מתרחשים בעיר גדולה, הפרת גבולות אישיים - פיזית ופסיכולוגית - אם כי לא נעימה, אך עדיין חלק מהחיים היומיומיים. בנוסף, נלמדים מילדות מילדות לטיפול בהתנהגותם של קרובי משפחה וחברים יותר מתנשא, כי "הם יכולים". פסיכולוגים לא מסכימים עם זה: אם אתה כל הזמן סובל אי נוחות על הנוחות של אחרים, אם כי קרוב מאוד אנשים, הנפש שלך פשוט להיכשל. אז איך לעשות, אם אתה לא רוצה לקלקל יחסים עם עמיתים וקרובי משפחה, אלא גם כדי לסבול את הדיכוי שאתה לא מתכוון? אנו נספר.
לדבר על אי נוחות מיד
הדרך הקלה ביותר כאשר יש מערכת יחסים הגדרת עם היכרות חדשה: אתה יכול מיד לתת להבין כי זה נורמלי בשבילך בתקשורת, ומה לא. זה עוד דבר כאשר אנו מדברים על מערכות יחסים עם קרובי משפחה וחברים עם לך כמעט כל החיים שלך. לפעמים אנחנו "לגדול" עם אדם להפסיק לראות את הגבולות של המותר, ואחרי הכל, אדם אחר יש דעה משלה ואת התגובה לפעולות שלנו, גם אם אנחנו מוכרים לכל החיים שלך. אם זה קורה עם קרובי משפחה שלך, לנסות "להפסיק" מצבים לא נוח ברגע שהם מתרחשים - אין צורך לחכות ולקוות שאנשים יבינו שזה לא נעים לך.
מילה התנאים שלך
הפסקה השנייה הנובעת. חשוב לא פשוט להגיב לרעה על התנהגות בלתי מקובלת, אלא גם לייעד בבירור את עמדתו. אנחנו מתחילים למשפט עם: "יש לי כלל כזה ...", "אני אבקש ממך לעשות את זה בעתיד, כי ..." אל תפחד לפגוע ברגשות של מישהו בדרך זו כאשר אתה מציין בבירור גבולות, אדם תמיד חושב שאתה מדבר ואתה תימנע מתנגש על רקע של ערעור מוכר, ניסוח ברור שימושי במיוחד במקום העבודה, שם קל מאוד לאבד את הסיעה המפרידה ביחסים אישיים מהעובדים.
לדבר בטוח
צילום: www.unsplash.com.
תחשוב על אנשים אחרים, אבל יותר - על עצמך
בעיה תכופה של אנשים קטנים - הם חושבים כל הזמן: "והגעתי לאור ואסיה?" במצב כזה, קשה להגן על הגבולות שלך אם תחשוב הראשון, כפי שהוא יהיה טוב יותר עבור אחרים, להזיז את עצמך לרקע. זכור כי אתה צריך להיות מלכתחילה בעצמך, ברגע שאתה מתחיל לכבד את עצמך, תמיכה הביטחון שלך עם ניסוח ברור, המקיף את האנרגיה שלך כי יהיה להאט אותם, ברגע שהם רוצים להרגיש את עליונותם מעל לך.
אל תפחד לדבר על התוצאות
זה קורה כי אדם מתגעגע לבקשות שלך על ידי אוזניים, ולעתים קרובות זה קורה במשפחה, שבו קרובי משפחה לעתים קרובות לא תופסים את ההתנגדות שלנו ברצינות כאשר מנסים לחצות גבולות אישיים. במקרה זה, יש צורך בעדינות, בהתמדה, לדווח על כך שהניסיון הבא, נניח, עדכון של חפצים אישיים, גישה לחדר שלך לכל קרובי משפחה יהיה סגור.
להיות כנים
אל תמציא את הסיבות לכך שאתה נגד הערעור "אתה" או למה אתה לא אוהב את קרובי משפחה לבחון את התיק שלך כאשר אתה חוזר הביתה. תגיד לי, כמו שהוא - אתה לא אוהב כזה "קרבה", האדם צריך לנטוש את הרגלים לא נעימים בהתמודדות איתך או שאתה להפריע לאיש קשר זה. הדרך היחידה.