Amèrica està experimentant la quarantena seriosament. Completament tot està tancat, qualsevol botiga, restaurants, cafeteries, gimnasos ... Recentment, el govern ha prohibit l'accés als parcs nacionals. Hi va haver un bon temps, tothom va anar a trobar-se al parc, va arribar a la platja, hi havia multituds a la gent. Per descomptat, és insegur, algunes persones no observen la distància, a més, poden espantar-se. A les platges que van limitar l'aparcament, crec que hi haurà menys persones.
Jo, com tot, preocupat. Però he trobat la meva manera de sortir de la situació. Què fer a Caratina?
1. Per descomptat, activitat física. Em vaig adonar que la gent començava a reconstruir sota l'aïllament. El saló on estic dedicat a l'esport, va començar a realitzar transmissions en línia a les xarxes socials, cosa que li permet fer sense sortir a casa. Sóc per a la comunicació humana i la presència, però ja que ara no hi ha cap possibilitat, vaig haver de provar-ho. I saps, aquest format no és pitjor! Els entrenadors publiquen el calendari de formació, la seva direcció. Igual que a l'estudi, ens dediquem a la música i el compte. És còmode i em motiva. Sé que en determinades hores he d'aixecar-me, portar la vostra catifa i començar a entrenar. Sense emissió, és difícil fer exercicis disciplinats, i ho sabeu, quant i com. Exercici a la llar que recomano molt.
Alguns dels meus entrenadors també dirigeixen la comunicació de vídeo, amb l'ajut de la configuració de la conferència en línia. Per exemple, vaig fer el meu professor de ballet. Va anar a Ohio. No només veieu un entrenador amb zoom o Skype, també us pot veure. Per tant, el professor no és difícil d'ajustar cadascun. Mode de realitat virtual absoluta!
2. Moltes plataformes en línia ara es donen subscripcions i classes gratuïtes. Tant si es tracta de classes personals o classes magistrals. Podeu fer-ho abans de la qual cosa les mans mai van sortir. Ara vaig començar a aprendre espanyol: tinc molt de temps, però no hi havia temps. Els professionals de diferents indústries gasten seminaris web, respostes a les preguntes, recentment he escoltat el webinar sobre redacció de textos. El coneixement de les persones que poden compartir en condicions d'aïllament és un recurs molt útil que cal utilitzar.
3. Per descomptat, llibres. Les meves mans van arribar a tot el que volia llegir. Adoro detectius i thrillers. Ja he tornat a llegir l'agatu Christie. Si no us agrada llegir, però encara voleu conèixer les obres, els llibres d'àudio són ideals. En aquest format hi ha, fins i tot, la literatura difícil d'arribar.
Els meus llibres preferits:
"Galaxy de l'autopista", Douglas Adams
"Racing On Wet Asphalt", Gart Stein
"Noia de la cabina número 10", Ruth Wair
"Creu-me" i "anterior", J.P. Delaney
"Assassinat a Mesopotamia", Agata Christie
"Dona a la finestra", A. J. Finn
"Articles aguts", Gillian Flynn
"La darrera senyora Parrish", Liv Konstantin
"Amb amor, Rosie / on acaba l'arc de Sant Martí", Cecilia Ahern
Actriu i model Anna Brzhuugova
4. Encara dibuixo. Crec que no és necessari ser un artista professional. La ciència ja ha demostrat que el dibuix és un procés meditatiu que estableix les ones cerebrals a una manera tranquil·la. Podeu dibuixar amb l'ajut del que és a casa: pinzells, pintures, marcadors, llapis, fins i tot tauleta. Mireu imatges inspiradores, per exemple, m'agraden molt els cavalls.
5. Assegureu-vos de trucar, parlar amb els vostres éssers estimats, especialment si no viu junts. Visc en diferents hemisferis amb els meus éssers estimats i pares, així que sempre suport amb ells una connexió. Immediatament es fa més fàcil de la realització que ara tots ens referim a aquesta situació. Seguiu estigui en contacte.
6. No deixeu de desenvolupar-vos en el vostre camp d'activitat. Segueixo prenent classes d'actuació, ara tots els meus professors s'han mogut al format en línia. Seguim treballant en escenes, practicant. Paral·lelament, busco nous recursos, nous monòlegs. Continueu fent el que estimeu. Aquest és el moment en què es pot caminar les mans abans de tot el que volíeu.