একজন ব্যক্তির জন্য, যার জীবন একটি বড় শহরে, ব্যক্তিগত সীমানা লঙ্ঘন - শারীরিক ও মানসিক - যদিও অপ্রীতিকর, কিন্তু এখনও দৈনন্দিন জীবনের অংশ। উপরন্তু, আমরা শৈশব থেকে শৈশব থেকে স্বজন এবং বন্ধুদের আরো condescendingly আচরণ করার জন্য শৈশব থেকে শিখেছি, কারণ "তারা করতে পারেন"। মনোবিজ্ঞানীরা এইরকম একমত নন: আপনি যদি অন্যদের সান্ত্বনার জন্য ক্রমাগত অস্বস্তি সহ্য করেন, তবে খুব ঘনিষ্ঠ ব্যক্তি, আপনার সাইকি কেবল ব্যর্থ হবে। সুতরাং কিভাবে করবেন, যদি আপনি সহকর্মীদের এবং আত্মীয়দের সাথে সম্পর্ককে নষ্ট করতে না চান তবে আপনি অত্যাচার সহ্য করতে চান না? আমরা বলব।
অবিলম্বে অস্বস্তি সম্পর্কে কথা বলুন
একটি নতুন পরিচিতির সাথে একটি সেটিং সম্পর্ক থাকে যখন সবচেয়ে সহজ উপায়: আপনি অবিলম্বে বুঝতে পারেন যে এটি আপনার জন্য যোগাযোগের স্বাভাবিক, এবং কী নয়। যখন আমরা আপনার সমস্ত জীবন আপনার সাথে আত্মীয় এবং বন্ধুদের সাথে সম্পর্ক সম্পর্কে কথা বলি তখন এটি আরেকটি বিষয়। কখনও কখনও আমরা এমন একজন ব্যক্তির সাথে "বৃদ্ধি পাব যা অনুমতিপ্রাপ্ত সীমানা দেখতে বন্ধ করে দেয় এবং এর পরে অন্যের নিজস্ব মতামত এবং আমাদের কর্মের প্রতিক্রিয়া, এমনকি যদি আমরা আপনার সমস্ত জীবনের সাথে পরিচিত। যদি এটি ঘটে এবং আপনার আত্মীয়দের সাথে, যত তাড়াতাড়ি তারা ঘটে অস্বস্তিকর পরিস্থিতিতে "থামাতে" চেষ্টা করুন - অপেক্ষা করতে হবে না যে লোকেরা বুঝতে পারবে যে এটি আপনার কাছে অপ্রীতিকর।
আপনার শর্তাবলী শব্দ
মসৃণভাবে দ্বিতীয় অনুচ্ছেদ উত্থাপন। এটা সহজভাবে অগ্রহণযোগ্য আচরণের প্রতিক্রিয়া সহজ নয়, কিন্তু স্পষ্টভাবে তার অবস্থান মনোনীত। আমরা একটি বাক্য শুরু করি: "আমার এমন একটি নিয়ম আছে ...", "আমি আপনাকে ভবিষ্যতে এটি করার জন্য আপনাকে জিজ্ঞাসা করব, কারণ ..." যখন আপনি স্পষ্টভাবে আপনার নির্দেশ দেন তখন কারো অনুভূতিতে আঘাত করতে ভয় পাবেন না সীমানা, একজন ব্যক্তি সবসময় আপনার কথা বলার মতো মনে রাখবেন এবং আপনি পরিচিত আপিলের পটভূমির বিরুদ্ধে দ্বন্দ্বগুলি এড়াতে পারবেন, স্পষ্ট শব্দটি কর্মক্ষেত্রে বিশেষভাবে দরকারী, যেখানে শ্রমিকদের কাছ থেকে ব্যক্তিগত সম্পর্ককে আলাদা করে এমন গোষ্ঠীকে হারাতে খুব সহজ।
আত্মবিশ্বাসী কথা বলুন
ছবি: www.unsplash.com।
অন্যান্য মানুষের সম্পর্কে চিন্তা করুন, কিন্তু আরো - নিজের সম্পর্কে
সামান্য লোকের ঘন ঘন সমস্যা - তারা ক্রমাগত মনে করে: "আমি কি ভাসিয়া-আলোর আঘাত করেছি?" এমন পরিস্থিতিতে, যদি আপনি প্রথমে ভাবতে থাকেন তবে আপনার সীমানা রক্ষা করা কঠিন, কারণ এটি অন্যদের জন্য ভাল হবে, ব্যাকগ্রাউন্ডে নিজেকে সরাতে হবে। মনে রাখবেন যে আপনি নিজের জন্য প্রথম স্থানে থাকা উচিত, যত তাড়াতাড়ি আপনি নিজেকে সম্মান করতে শুরু করবেন, আপনার শক্তির সাথে আপনার আস্থা সমর্থন করছেন, আপনার শক্তির আশেপাশে যা তাদের উপর তাদের শ্রেষ্ঠত্ব অনুভব করতে চায়।
ফলাফল সম্পর্কে কথা বলতে ভয় পাবেন না
এটি এমন ঘটে যে একজন ব্যক্তি কান দ্বারা আপনার অনুরোধগুলি মিস করে এবং প্রায়শই এটি পরিবারের মধ্যে ঘটে, যেখানে আত্মীয়রা প্রায়ই ব্যক্তিগত সীমানা অতিক্রম করার চেষ্টা করার সময় আমাদের প্রতিরোধের গুরুত্ব সহকারে উপলব্ধি করে না। এই ক্ষেত্রে, আস্তে আস্তে, যথোপযুক্ত সৃষ্টিকর্তা, বলুন, ব্যক্তিগত জিনিসপত্রের সংশোধন, সমস্ত আত্মীয়দের জন্য আপনার রুমে অ্যাক্সেস বন্ধ করা হবে।
সৎ হও
আপনি কেন "আপনি" এর জন্য আপিলের বিরুদ্ধে কেন থাকবেন তা আবিষ্কার করবেন না কেন আপনি যে আত্মীয় পছন্দ করেন সেটি আপনার ব্যাগটি পরীক্ষা করে দেখুন। আমাকে বলুন, যেমন - আপনি এমন একটি "প্রক্সিমিটি" পছন্দ করেন না, "আপনার সাথে এই যোগাযোগটি হস্তক্ষেপ করার ক্ষেত্রে ব্যক্তিটি অপ্রীতিকর অভ্যাস পরিত্যাগ করা উচিত। একমাত্র পথ.