ذهب الكثير منا في مرحلة الطفولة فقط بأرصفة فقط، ولا تتقدم إلى الشقوق بينهما، ذهبنا إلى جانب القط الأسود وامرأة مع دلو فارغ ... قد انتهت الخرافات الأطفال، ولكن في بعض الأحيان تبقى عادات غريبة في مرحلة البلوغ.
تحقق ما إذا كان الباب مغلقا 10 مرات.
من المراقبة الهوس أن السيارة على إنذار، على الرغم من أنه واضح.
عدم القدرة على النوم أثناء النوم في لوحة القذرة بالوعة.
الشعور المتزايد بالقلق، إذا نسيت الهاتف في المنزل وليس هناك إمكانية عرض الشبكات الاجتماعية بسرعة.
وحتى selfie الشهيرة! تحتاج إلى إطلاق النار على نفسك والطعام والمشروبات ولون طلاء الأظافر الجديد ثم استلمه في Instagram.
كل هذا عادات وطقوس غريبة من المنسوجة في حياتنا دون أن يلاحظها أحد تماما. لكن ليس من السهل جدا التخلص منها. مع رفض القسري لهذه الطقوس، أصبحت المنبه والمخاوف قوية للغاية وحتى لا تطاق. الشيء هو أن هذه الطقوس تسمح لك بنية حياتنا. في علم النفس، وهذا ما يسمى متلازمة ولاية الهوس. نحن نفعل شيئا مع ثبات الهوس، لأنه يجعل حياتنا محددة، بسيطة. ولكن في الواقع، نحن نواجه الخوف قبل الحياة لا يمكن التنبؤ بها وغير المنضبط.
الأشخاص الذين يعانون بشكل مؤلم من هذا الخوف، والرغبة في خلق برامج حياة واضحة، لبناء خطط لمستقبل بعيد المدى، كل طاعة السيطرة وتسلسل معين من الإجراءات. التغيير الحاد والعفوي في العمل يسبب الصدمات وهجمات القلق والغضب والذعر.
من المستحيل القتال مع هذه المشاعر. من المستحيل أيضا على الحجج المنطقية لإظهار شخص لا للتحقق من مائة مرة، سواء تم إيقاف تشغيل الحديد أو ما إذا كان الباب الأمامي مغلقا. في الحالة عندما يكون المنبه قويا، فمن غير قابل للإدارة لإدارة وعينا.
تشير الباحثون في مجال الاضطرابات المزعجة إلى أن هذه الأعراض لا تتحدث على الإطلاق عن شذوذ الإنسان. إنهم ببساطة يشيرون إلى خوف قوي والقلق غير المحققين. هذه المشاعر، بالطبع، لا تتعلق مباشرة بمواضيع القلق، وهي تتعلق بأي مجال للحياة التي تضيع فيها الشعور بالسيطرة. على سبيل المثال، الخوف من الشيخوخة والاختباء، وفقدان النشاط الجنسي والجاذبية، عدم القدرة على أن يكون الوالد الجيد لأطفالهم.
غالبا ما تكون عادات الهوس هي أحد أعراض إصابة نفسية قديمة، ونتيجة لذلك يأتي الشخص إلى نتيجة فاقد الوعي بأن العالم أمر خطير، ويمكنك الانتظار للنفخ في أي وقت. لذلك، فإن الطقوس والعادات هي وسيلة للتعامل مع مخاوفهم، مع شعور بفقدان السيطرة والتهديد المستمر من الخارج.
من المستحيل التخلص من المخاوف والضبط في الأفضل عندما تملأ كل اللاوعي هذه التجربة. أفضل طريقة لتقليل المنبه هي البدء في مشاهدته وتحدث عن مخاوفك. هذا سيجعل المشاعر أقل حادة وحفر، واكتساب الدعم بين محيطك. يمكنك أيضا محاولة تحديد ما تسللت مناطق حياتك الأخرى مع الخوف. ما هي الأسئلة العاجلة التي تتطلب حلول تسبب الذعر والقلق. الوعي هو مفتاح الشفاء والتحرير الحقيقي من الطقوس والعادات.
ماريا دااشكوفا (ZEMSKOVA)، عالم نفسي، معالج عائلي ونمو شخصي رائد للنمو الشخصي لمركز ماري خازن للتدريب