只有大公司只能提供自己的食堂，其中总有一个选择，您可以选择合适和食欲的菜肴。小企业的员工必须独立搜索解决方案，如何正常吃。它似乎在工作中组织一个完整的晚餐，似乎，案例很简单：商店柜台用各种产品和美味佳肴乱扔垃圾，众多咖啡馆被称为品尝不同厨房的菜肴。在选择一种方式时不仅用于食物偏好，而且为您的消化也是安全的。
“现在，随着实践表明，在一个人的胃肠道中，有足够急剧的那些或其他酶（酶），其将食物分成最终元素，”红栅极的愈合诊所伊琳娜Okhotnova说。 - 这种现象称为酶失败。在身体中，半募集（半切除的）食物仍然沉积在身体的不同部位，开始积累。也就是说，现在肥胖可以被认为是对一个或另一个食品的某种过敏反应。“
酶失败的外观的主要原因之一是含有遗传改性生物（GMOS）的丰富产品，这是由于无法喂养所有人以环保食品而出现。 GMO被禁止在奥地利，委内瑞拉，希腊，波兰和瑞士。许多西方国家有遗传工程产品的区域。在俄罗斯，GMO允许数量有限，因此购买产品，您需要学习如何关注他们所做的内容。
做出选择
即使是最小的公司也在办公室的阿森纳里有一个微波炉，这将被用来吃，所以说话，“没有分离生产。”自制恋人可以热身与他们带来的食物。每天，随身携带家用钢坯。这部分工作人口的店铺提供了冷冻的“现成午餐”，在几分钟内可以在同一个微波炉中准备。
在西方，越来越多的人使用类似的半成品。同时改善肝脏，胰腺，胆囊等的工作，它们必须采取适当的膳食补充剂。
结果，人体不再自行产生必要的酶，并取决于制药公司制造的药物。专家令人震惊：人们学会了右，结果，他们停止感知正常的食物，即生产某些酶。
“在我们的身体中有历史上（系统发育）有那些产品，酶发展中，”Irina Hunnyova的谈话继续。 - 现在它被认为是胃中重力的规范，以片剂的形式服用各种酶。好吧，如果这是一次性案例。暴饮暴食时，您可以申请“Festal”，“Mezim-Forte”或“Panzinor”。但如果一个人将不断消耗它们，那么产生酶的腺细胞很快被拒绝进入连接组织，并且这种反应是不可逆转的。他们不起作用，因为如果你可以从外面得到它们的那些，他们是不需要的。“
在办公室外的城市有足够的机会，没有必要在工作场所度过午餐。快餐的爱好者是众多快餐企业的门户。这样的午餐会迅速通过临时饱腹感。食物中获得的卡路里不会在身体中持有，尽管它们以这种食物形式的含量非常高。
另一种用餐方式是附近的咖啡馆或订购食品送给办公室的商务午餐。这些机构的选择很复杂。在这里，您可以面临不遵守菜肴的问题。根据食品一部分的俄罗斯立法，可能包含高达20％的转基因20％ - 它涉及咖啡馆的菜肴，以及学校早餐和医疗机构的食物。
“为什么在餐馆美味的食物？因为大多数往往的味道调味料加入IT - 甜味剂，口味（例如，谷氨酸钠 - 氨基甲酰胺氨基酸），“Irina Hunnyova说。 - 采取这种食物发生，身体一次又一次地要求它。我建议你去在家里煮熟的食物。办公室午餐，与同事一起组织，可以成为一个良好的传统，能够展示他们的烹饪才能。“
现代生活需要一种新的营养方法。专家提供了一些建议，这将有助于竞争每日饮食并避免消化问题。
有小部分。对于正常操作，每天身体需要1500-2000千卡。每天一个男人吸收2-3倍。为了“燃烧”这么多卡路里，身体需要大的身体活动（例如，每天运动员“烧伤”3000-3500千卡）。所有未开发的卡路里都累积在身体“财产”中。您需要学会控制其数量。现在并不困难，因为在每种产品上写入其能量值。午餐必须包含500-600千卡，其他一切都应该在白天消费。
每天有5-6次。这不仅仅是早餐，午餐和晚餐，白天还有一些小吃。如果你想减肥，最好保持鸡肉或干果，如干杏子。在饥饿的情况下，您需要拍摄一个浆果，慢慢欺骗它，从而欺骗胃，可以将关于大脑的全部成熟膳食发送信息。这种方式往往是不可能的，因为过一段时间后，进入胃并干燥时，胰腺将开始产生消化果汁，这将不得不去消化来食物，并且它不在胃肠道中。
想吃 - 喝酒。这对那些想要减肥的人来说尤为重要：而不是饭菜，你可以喝水。你需要喝太正正确的饮料：不是大量的卷，给出了临时增厚的口渴，但逐渐和小的啜饮（如通过管）。使用用水稀释的新鲜挤压果汁比例一到两个非常有用。
在3-3.5小时之间持有。在此期间，先前采用的食物会离开胃，并且可以加载下一部分。只有在真正想要的时候是必要的。应该区分真正的饥饿感（在勺子下吮吸时）从享受某物的欲望中。
睡眠前的最后一餐必须超过2.5-3小时。
“完全有害的安装不是18小时后，”Irina Hunnyova说。 - 在这种情况下，身体代替分裂，食物，例如“长播放”碳水化合物，将开始积累，以糖原的形式放下并将其分开以在饥饿期间产生能量。“
永久性食物旋转。同一产品连续几天没有。至于动物来源的蛋白质，今天，例如，您可以从精益猪肉中吃排骨，明天 - 一块烤鱼，后天 - 鸡胸肉。
“有必要从饮食中排除肉半成品，”Irina Hunnyova建议。 - 现在几乎没有香肠或香肠，不能包含大豆。我们的祖先没有吃它，所以在一个现代人的身体中根本没有酶，这将这个产品处理到最后。“
当你吃饭时，喝酒是不可能的。饭后7-10分钟喝茶，果汁或水。液体稀释酶，降低浓度，这是完全分裂的食物不足。食物块必须完全浸渍唾液（它含有酶，在口腔中开始的工作）。在发展少量它的情况下，本人自己是责任，因为它经常喝食物，从而减少了咸味（唾液生产）。
适当的营养是健康消化的关键，这意味着获得所有必要的组件，用于建造身体和能量的积极寿命。