Можна часто почути, що люди носять маски. І зазвичай це асоціюється з лицемірством. Але що означає поняття маски? І чому бути різною в різних ситуаціях життя - це лицемірство?
Наприклад, ти можеш бути жорсткою бізнес-леді «з яйцями» на роботі. І при цьому ніжною мамою - з дітьми. Грайливою кокеткою - на побаченні, відв'язній хуліганкою - на дівич-вечорі. І в той же час - серйозним професіоналом у своїй професії.
У різних випадках ти різна? Так!
І при цьому ти щира? Теж так!
Кардинальні зміни в поведінці людини в залежності від ситуації завжди здавалися мені абсолютно природними. А коли я отримала психологічну освіту, мені вдалося знайти наукову відповідь і підтвердження своєї точки зору у психолога Роберта Ассаджиоли. Він першим написав про те, що наше «Я» дуже багатогранно і складається з безлічі частин (ролей, субособистостей). Ці ролі по черзі виявляються в нашому житті в залежності від конкретної ситуації і від нашого ставлення до цієї ситуації.
Євгенія Ганева
Фото: @evgeniya_ganeva_coach
У кожній ролі - свій тип поведінки, найбільш природний для цієї ролі.
І найцікавіше те, що нам не потрібно докладати ніяких зусиль, щоб поміняти свою поведінку - воно автоматично підлаштовується під ту роль, в яку ми входимо.
Це і є головний лайфхак. Якщо потрібно змінити поведінку - свідомо входь в потрібну роль.
Ідеш на побачення - скажи собі: «Я - Королева!».
У ролі Королеви ти будеш тримати себе на побаченні впевнено, велично і гідно, тим самим задаси чоловікові високі стандарти відносин з тобою.
Якщо потрібна допомога чоловіка - найкраще просити її, увійшовши в роль Маленької дівчинки.
Кожна з нас пам'ятає відчуття від цієї ролі ще з дитинства, тому вам не важко буде знову на якийсь час відчути себе маленькою безпорадною дівчинкою, озвучивши своє прохання чоловікові. До такому проханні просто неможливо залишитися байдужим.
Потрібно виступати перед публікою - на мить зупинись і відчуй себе так, як відчуває себе перед публікою Зірка. Уяви собі, що публіка - це твоя батарейка, що дає тобі енергію. Якщо тобі вдасться хоч на мить увійти в роль Зірки, то при виступі ти неминуче будеш триматися впевнено і переконливо.
Варто свідомо використовувати свою багатогранність
Фото: Unsplash.com
Управляти своїми ролями також буває дуже корисно, коли потрібно позбутися нав'язливого неприємного стану або зняти з себе недоречну в даній ситуації роль.
Наприклад, прийшовши з роботи додому, було б здорово швидко поміняти роль Леді-боса на роль Матері. Мені в цьому випадку допомагає переключитися на роль Мами моя вхідні двері. Я дивлюся на неї і кажу собі, що переступити поріг я зможу, тільки помінявши «костюмчик». Немов у мене вдома строгий дрес-код, і якщо я не зміню свою роль, мене не пустять. Так я залишаю за дверима ту роль, в якій я прийшла, і переключаюсь в Маму. Мій стан відразу змінюється, і тільки після цього я заходжу в будинок.
Це маленьке вправа відмінно допомагає не приносити в будинок робочі проблеми і по-справжньому включено проводити час з сім'єю.
Виходить, що, самі того не підозрюючи, ми все в цьому житті актори.
Тепер, коли ви знаєте про це, однозначно варто свідомо використовувати свою багатогранність. Саме про таких жінок кажуть «жінка-загадка», тому що вони завжди різні. Усвідомлене входження в різні ролі робить відносини з чоловіками набагато легше і яскравіше, а також відмінно допомагає перемикатися і завжди бути в змозі «тут і зараз».