அமெரிக்கா தீவிரமாக தனிமைப்படுத்தி அனுபவிக்கிறது. முற்றிலும் எல்லாம் மூடியது, எந்த கடை, உணவகங்கள், கஃபேக்கள், gyms ... சமீபத்தில், அரசாங்கம் தேசிய பூங்காக்களுக்கு அணுகலை தடை செய்துள்ளது. ஒரு நல்ல வானிலை இருந்தது, எல்லோரும் பூங்காவிற்குள் ஓடச் செய்தார்கள், கடற்கரைக்கு வந்தார்கள், மக்களிடம் கூட்டங்கள் இருந்தன. நிச்சயமாக, அது பாதுகாப்பற்றது, சிலர் தூரத்தை கவனிக்கவில்லை, மேலும் அவர்கள் கூட உமிழ்வார்கள். கடற்கரையில் அவர்கள் பார்க்கிங் வரையறுக்கப்பட்ட, நான் குறைவாக மக்கள் இருக்கும் என்று நினைக்கிறேன்.
நான் எல்லாவற்றையும் போல, கவலைப்படுகிறேன். ஆனால் நான் சூழ்நிலையிலிருந்து என் வழியை கண்டுபிடித்தேன். எனவே, காரடினா என்ன செய்ய வேண்டும்?
1. நிச்சயமாக, உடல் செயல்பாடு. மக்கள் தனிமைப்படுத்தலின் கீழ் மீண்டும் கட்டியெழுப்ப ஆரம்பித்ததை நான் கவனித்தேன். நான் விளையாட்டுகளில் ஈடுபட்டுள்ள மண்டபம், சமூக நெட்வொர்க்குகளில் ஆன்லைன் ஒளிபரப்பை நடத்தத் தொடங்கியது, இது வீட்டிலேயே விட்டுவிடாமல் செய்ய அனுமதிக்கிறது. நான் மனிதத் தொடர்புகளுக்கும் பிரசன்னத்திற்கும் இருக்கிறேன், ஆனால் இப்போது அத்தகைய வாய்ப்பு இல்லை என்பதால், நான் முயற்சி செய்ய வேண்டியிருந்தது. உனக்கு தெரியும், அத்தகைய ஒரு வடிவம் மோசமாக இல்லை! பயிற்சியாளர்கள் பயிற்சி அட்டவணை, அவர்களின் திசையை இடுக. ஸ்டூடியோவில் போலவே, இசை மற்றும் கணக்கில் நாங்கள் ஈடுபட்டுள்ளோம். இது வசதியாக உள்ளது, அது என்னை ஊக்குவிக்கிறது. சில நேரங்களில் நான் எழுந்திருக்க வேண்டும் என்று எனக்கு தெரியும், உங்கள் கம்பளி எடுத்து பயிற்சி தொடங்க. ஒளிபரப்பு இல்லாமல் அது ஒழுக்கமான பயிற்சிகள் கடினம், மற்றும் நீங்கள், எவ்வளவு மற்றும் எப்படி. முகப்பு உடற்பயிற்சி நான் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன்.
என் பயிற்சியாளர்கள் சில வீடியோ தொடர்பு வழிவகுக்கும், ஆன்லைன் மாநாடு அமைப்புகளின் உதவியுடன். உதாரணமாக, நான் என் பாலே ஆசிரியர் செய்தேன். அவள் ஓஹியோவுக்கு சென்றாள். நீங்கள் ஜூம் அல்லது ஸ்கைப் ஒரு பயிற்சியாளரைப் பார்க்கிறீர்கள் மட்டுமல்லாமல், அவர் உங்களை பார்க்க முடியும். எனவே, ஆசிரியர் ஒவ்வொன்றையும் சரிசெய்ய கடினமாக இல்லை. முழுமையான மெய்நிகர் ரியாலிட்டி முறை!
2. பல ஆன்லைன் தளங்களில் இப்போது இலவச சந்தாக்கள் மற்றும் வகுப்புகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. இது தனிப்பட்ட பாடங்கள் அல்லது மாஸ்டர் வகுப்புகள் என்பதை. நீங்கள் அதை செய்ய முன் அதை செய்ய முடியாது. இப்போது நான் ஸ்பானிஷ் மொழியைக் கற்றுக் கொண்டேன்: நான் நீண்ட காலமாக விரும்பினேன், ஆனால் நேரம் இல்லை. பல்வேறு தொழில்களில் இருந்து தொழில் வல்லுநர்கள் Webinars செலவிடுகிறார்கள், கேள்விகளுக்கான பதில்கள், சமீபத்தில் நான் நகலெடுப்புக்கு இணையாக கேட்டேன். அவர்கள் காப்பு சூழ்நிலைகளில் பகிர்ந்து கொள்ளும் மக்களின் அறிவு பயன்படுத்தப்பட வேண்டிய ஒரு பயனுள்ள ஆதாரமாகும்.
3. நிச்சயமாக, புத்தகங்கள். என் கைகளை நான் படிக்க விரும்பினேன் எல்லாம் அடைந்தது. நான் டிடெக்டிவ் மற்றும் த்ரில்லர்ஸ் வணங்குகிறேன். நான் ஏற்கனவே Agatu கிறிஸ்டியை மீண்டும் படிக்க வேண்டும். நீங்கள் படிக்க விரும்பவில்லை என்றால், ஆனால் இன்னும் நீங்கள் படைப்புகள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஆடியோ புத்தகங்கள் சிறந்தவை. அத்தகைய வடிவமைப்பில் ஏதேனும், கடினமான இலக்கியம் கூட இல்லை.
எனக்கு பிடித்த புத்தகங்கள்:
"ஹிட்சிகரின் கேலக்ஸி", டக்ளஸ் ஆடம்ஸ்
"ஈரமான நிலக்கீல் மீது ரேசிங்", கார்ட் ஸ்டீன்
"கேபின் எண் 10 முதல் பெண்", ரூத் வேயர்
"என்னை நம்புங்கள்" மற்றும் "முந்தைய", J.P. Delany.
"மேசோபோத்தமியாவில் கொலை", அகாடா கிறிஸ்டி
"சாளரத்தில் உள்ள பெண்", A. ஜே. ஃபின்
"கடுமையான பொருட்கள்", கில்லியன் ஃப்ளைன்
"கடைசி திருமதி பாரிஷ்", லிவ் கோன்ஸ்டந்தின்
"காதல், ரோஸி / ரெயின்போ முடிவடைகிறது," சிசிலியா ஏஹெர்ன்
நடிகை மற்றும் மாடல் அண்ணா Brzuugova.
4. நான் இன்னும் வரைகிறேன். நான் ஒரு தொழில்முறை கலைஞராக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்று நினைக்கிறேன். விஞ்ஞானம் ஏற்கெனவே நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, இது ஒரு தியான வழிமுறையாகும், இது ஒரு அமைதியான வழிமுறையாகும். நீங்கள் வீட்டில் என்ன உதவியுடன் வரைய முடியும்: தூரிகைகள், வண்ணப்பூச்சுகள், குறிப்பான்கள், பென்சில்கள், கூட மாத்திரை. உதாரணமாக, உற்சாகமூட்டும் படங்களைப் பாருங்கள், நான் குதிரைகளை மிகவும் விரும்புகிறேன்.
5. நீங்கள் ஒன்றாக வாழவில்லை என்றால், உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் பேச, அழைக்க வேண்டும். நான் என் அன்புக்குரியவர்கள் மற்றும் பெற்றோருடன் வெவ்வேறு அரைக்கோளங்களில் வாழ்கிறேன், எனவே எப்போதும் அவர்களுக்கு ஒரு இணைப்பை ஆதரிக்கிறேன். இப்போது நாம் இப்போது இந்த சூழ்நிலையை சமாளிக்கும் வகையில் உடனடியாக உணரலாம். தொடரில் தொடரவும்.
6. உங்கள் துறையில் செயல்பாட்டில் வளரும் நிறுத்த வேண்டாம். நான் தொடர்ந்து வகுப்புகள் எடுக்க தொடர்ந்து, இப்போது என் ஆசிரியர்கள் ஆன்லைன் வடிவமைப்பிற்கு மாற்றப்பட்டுள்ளனர். நாம் தொடர்ச்சியான காட்சிகளில் வேலை செய்கிறோம். இணையாக, நான் புதிய வளங்களை தேடிக்கொண்டிருக்கிறேன், புதிய மோனோலாக்குகள். நீங்கள் என்ன விரும்புகிறீர்களோ அதைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் விரும்பிய எல்லாவற்றிற்கும் முன்பாக உங்கள் கைகளை நடக்கும் நேரமாகும்.