Kukubali kwa uaminifu, je! Wewe daima umeridhika na kile kinachotokea katika maisha yako? Tuna hakika kwamba hakuna, na hii ni hisia ya kawaida kabisa, kwa sababu mtu anabadili maoni, kupata uzoefu na, bila shaka, kujitahidi kuboresha maisha yake. Tutakuambia ni hatua gani zinazopaswa kufanyika ili kufanya mabadiliko kwa kuwa na kulazimishwa vizuri kusubiri.
Acha kulaumu wengine.
Ikiwa una tabia ya kuzingatia mara kwa mara kwa mapungufu ya watu wengine na hata kuelezea haki yako ya kutokuwepo, jiulize swali, kwa nini unahitaji? Kushtaki, hasa haki, haileta chochote lakini hasi, na wewe binafsi. Badala yake, watazingatia matatizo yao wenyewe ambayo yanahitaji kutatuliwa hivi karibuni, tuma nishati kwenye kituo cha ubunifu.
Mood nzuri husaidia kugeuka milima
Picha: www.unsplash.com.
Fikiria kabisa juu ya kila uamuzi.
Hakika katika maisha yako kulikuwa na hali wakati unapoondoa uamuzi wa haraka. Shikilia uchambuzi wa mawazo yako mwenyewe na vitendo angalau dakika 20 kwa siku, hasa ikiwa unapaswa kufanya uchaguzi mkubwa, haraka hapa ni nini hasa.
Tabasamu juu ya kutafakari kwako mwenyewe.
Wanasaikolojia wana hakika kwamba hata tabasamu moja ya random inaweza kufanya maajabu na hali yetu ya kihisia. Jaribu tu kuanza asubuhi, kwenda kwenye kioo na kufanya pongezi, utaona jinsi hisia zako zitabaki ikiwa si kwa siku nzima, basi kwa nusu ya kwanza ya siku hiyo, na mtazamo mzuri kama kitu kingine chochote Kutuchochea juu ya mafanikio makubwa na hutoa nguvu kwenye mahali pa kazi.
Acha kupakua mwenyewe kwa hasi
Picha: www.unsplash.com.
Rekodi mawazo yako
Inatokea kwamba umetembelea mawazo ya kushangaza ambayo yalikuja kukumbuka wakati usiofaa, lakini mara tu unapoamua kurudi kwao, huwezi kukumbuka maelezo. Kwa hiyo hii haikufanyika katika tabia ya kubeba daftari ndogo na wewe, ambapo utarekodi mawazo yote ghafla.