Élmuwan teu acan ngitung watesan kamampuan otak manusa, tapi punguan cukup anu dilakukeun pikeun ngenalkeun hiji salah sahiji sipat anu pikaresepeun. Ari utama sistem utama dina sistem sarapkeun struktur sentral. Sareng éta neurophiscascity. Istilah ieu ngagambarkeun kamampuan otak pikeun ngawangun deui nalika sadar kana adaptasi. Dina basa sanés, utami ditujukeun pikeun ngembangkeun sareng robih sapanjang kahirupan manusa. Negrecastian anu luhur ngahirupkeun résiko ngembangkeun depresi sareng mecenghulna mecenghul gangguan méntal. Latihan awak anu paling penting sigana sesah, tapi aya pilihan anu anjeun tiasa nyobian diri anjeun.
Kaulinan Pidéo
Murung jaga dina poténsial sareng résiko anu aya hubunganana sareng game video. Salian éta ogé kitu, Swissor Swissit dina maji phymologi anu dipasihankeun kajian anu dikonfirmasi yén kaulinan komputer ningkatkeun mémori sareng kaahlian pikeun tiasa dianggo dina tim, ngembangkeun keterampilan atanapi laju réaksi sareng kaputusan-lengkaran sareng kaputusan harér sareng kaputusan. Janten Kaulinan Petualangan tilu diménsi nyumbang kana masihan kanyataan spatial, sareng kaahlian latihan anu logis cara méréskeun masalah. Hal utama henteu naék gumantung - sababaraha dinten saminggu bakal cekap.
Kaulinan pidéo ngembangkeun kamampuan kognitif
Musik
Musik henteu ngan ukur mendungkeun wanda, tapi ogé ngembangkeun kamampuan gancang ngapingkeun inpormasi anyar sareng konsentrasi upami diperyogikeun. Dina kombinasi sareng kagiatan fisik, ieu tiasa janten latihan anu efektif dina kamekaran neurétisitas otak. Ku jalan kitu, éta moal pernah teuing telat pikeun ngamimitian maén sababaraha alat musik, tapi henteu kedah. Anjeun ngan saukur tiasa ngalebetkeun daptar puter karesep anjeun sareng mikaresep nanaon tanpa mikir.
Basa asing
Dina prosés ngawasaan basa sejen, fungsi cognitif dipersiut ku ningkatkeun kaparetan masalah anu abu, anu tanggung jawab pikeun jumlah memori, émosi sareng persépsi indit. Studi basa asing di panggung naon waé hirup ningkatkeun kamampuan ka Multitking. Hal ieu dipercaya yén Tiltualisme (Bébas dina dua basa) ngajagaan ngalawan panurunan prématur dina kamampuan kognitif. Malah saurang gangguan metodeu anu dipilih, cobaan ngiringan sahenteuna 10-15 menit per dinten kanggo sahenteuna 4-5 bulan.
Diajar basa asing butuh kasabaran sareng kabébasan
Perjalanan
Kalawan anu henteu biasa sareng permukaan anu biasa anu tanggungas sareng berhatosan mangaruhan manifestasi kamampuan kreicatif. Salaku tambahan, kénsatangan ka tempat-tempat anu anyar nyaéta dilegakeun cakrawala sareng ngajadikeun tampilan anu béda-séwangan. Ieu mangrupikeun kasempetan dina latihan pikeun mariksa kaahlian otak pikeun gancang adaptasi sareng Cope kaayaan setrés anu béda.
Olahraga
Latihan ngaronjatkeun koordinasi gerakan sareng sirkulasi otak, anu langsung aya hubunganana sareng pagelaran manusa. Operator rutin ogé ngirangan kamungkinan gangguan saraf sareng ngirangan gejala depresi. Éta sadayana gumantung kana yuswa, kamampuan sareng status kaséhatan, tapi dilebarkeun minimum minimum bakal superfluous.