Saynisyahannadu wali ma xisaabin xadka awoodaha maskaxda ee maskaxda, laakiin daahfurka ay ku filan tahay in lagu aqoonsado hal hanti oo xiiso leh oo ka mid ah nidaamka neerfaha dhexe ee nidaamka neerfaha dhexe. Waana neuroplaast. Ereygan wuxuu ka tarjumayaa awoodda maskaxda inuu dib u dhiso naftiisa markii uu ka warqabo baahida loo qabo la qabsiga. Si kale haddii loo dhigo, maskaxda waxaa ku waajib ah inuu horumariyo oo isbedelo inta lagu jiro nolosha aadanaha oo dhan. Neuloplasity sare wuxuu yareeyaa halista ah inuu ku dhaco murugada iyo soo bixitaanka ciladaha maskaxda. Tababar jirka ugu muhiimsan wuxuu u muuqdaa mid aad u adag, laakiin waxaa jira xulashooyin aad iskudaydo naftaada.
Ciyaaraha fiidiyowga
Weli waxaa jira dood ku saabsan faa'iidooyinka iyo halista ka imaan kara kuwa la xiriira cayaaraha fiidiyowga. Noqo in ay tahay, xargaha Switzerland ee joornaalka cilmu-nafsiga oo xaqiijiyey daraasad kumbuyuutareedka kumbuyuutareedka uu hagaajinayo xusuusta iyo xirfadaha ka shaqeynta koox-abuurka, xawaaraha falcelinta iyo go'aan qaadashada. Saddex-cabbir isboorti oo saddex-geesood ah ayaa gacan ka geysta hagaajinta fikirka xasaasiga ah, iyo xirfadaha xirfadaha macquulka ah ee xalinta dhibaatooyinka. Waxa ugu weyn ma aha in la dhaco ku-xirnaan - dhowr saacadood usbuucii ayaa ku filan.
Ciyaaraha fiidiyowga waxay yeeshaan awoodaha garashada
Muusik
Muusiggu kaliya ma soo saarto niyadda, laakiin waxay sidoo kale horumarisaa awooda si dhakhso leh loogu xasuusto macluumaadka cusub iyo xoogsaynta markii loo baahdo. Isku-darka dhaqdhaqaaqa jirka, tani waxay noqon kartaa layli wax ku ool ah oo ku saabsan horumarinta maskaxda maskaxda maskaxda. Jidka, marna kama soo daaho in la bilaabo ciyaarta qaar ka mid ah qalabka muusikada, laakiin qasab ma ahan. Waxaad si fudud ugu dari kartaa liiska aad ugu jeceshahay oo aad ku raaxaysatid wax kasta oo aan ka fakarin.
Af qalaad
Inta lagu gudajiro barashada luqadda kale, shaqooyinka garashada ayaa lagu horumarinayaa iyadoo la kordhinayo cufnaanta arrinta cawlan, kaas oo mas'uul ka ah xaddiga xusuusta, ee shucuurta, hadalka iyo aragtida dareenka. Daraasadda luqadaha qalaad ee marxalad kasta oo nolosha ah waxay kordhisaa awooda guugaynta. Waxaa la rumeysan yahay in laba-luqadood la hayo (haysashada bilaashka ah ee laba luqadood) ka hortagaya hoos udhaca dhicitaanka dhicis ee awoodaha garashada. Iyada oo aan loo eegin habka la soo xulay, isku day inaad ka qeybqaadato ugu yaraan 10-15 daqiiqo maalintii ugu yaraan 4-5 bilood.
Barashada luqad ajnabi ah waxay u baahan tahay samir iyo adkeysi
Socdaal
Dhismaha aan caadiga ahayn iyo meelaha aan caadiga ahayn waxay ku dhiirrigeliyaan oo faa'iido u leh saameeya muujinta hal abuurka iyo awoodaha isgaarsiinta. Intaas waxaa sii dheer, booqashooyinka meelaha cusub ayaa ballaarinaya himilada waxayna ka dhigeysaa muuqaal ka duwan adduunka. Tani waa fursad lagu dhaqmo si loo hubiyo xirfadda maskaxda si aad si dhakhso leh ula qabsato oo aad ula qabsato xaaladaha walaaca ee kala duwan.
Cayaar
Jimicsigu wuxuu wanaajiyaa isuduwidda dhaqdhaqaaqa iyo wareegga maskaxda, oo si toos ah ula xiriirta waxqabadka aadanaha. Cayaaraha joogtada ah ayaa sidoo kale yareyn kara suuragalnimada carqaladeynta neerfaha oo yareeyaan astaamaha niyad-jabka. Waxay kuxirantahay da'da, awoodaha iyo xaalada caafimaad, laakiin jimicsiga ugu yar ee jir ahaaneed ma noqon doono mid aad u cad.