ساینس پوهانو تر دې دمه د انسان دماغ ظرفیتونو محدودیتونه ندي محلي کړي، مګر موندنې یې د مرکزي عصبي سیسټم اصلي بدن یوه په زړه پورې ملکیت پیژندلو لپاره کافي دي. او دا نیوروپلیک دی. دا اصطلاح د ځان بیارغونې لپاره دماغ وړتیا منعکس کوي کله چې د تطابق لپاره اړتیا خبر وي. په بل عبارت، دماغ مکلف دی چې د انسان ژوند رامینځته او بدل کړي. لوړ نیوروپلیک د فشار وده او د رواني اختلالاتو رامینځته کولو خطر کموي. روزنه خورا مهم بدن خورا ستونزمن ښکاري، مګر داسې اختیارونه شتون لري چې تاسو کولی شئ خپل ځان هڅه وکړئ.
ويډيو ګېم
لاهم د ویډیو لوبو سره تړلې احتمالي ګټو او خطرونو په اړه بحث شتون لري. دا اوسئ چې کیدی شي، دا، د ارواپوه مجلې یوه مطالعه خپره کړې چې د کمپیوټر لوبې په ټیم کې کار کولو او د عکس العمل سرعت او پریکړې کولو ته وده ورکوي. نو درې اړخیز ساہسک لوبې د سپک فکر ښه کولو کې برخه اخلي، او د منطقي زده کړې مهارتونه د ستونزو حل کول. اصلي شی د تړاو نه لري - په اونۍ کې څو ساعته به کافي وي.
د ویډیو لوبو د ادراکي وړتیاو وده
میوزک
میوزیک نه یوازې مزاج رامینځته کوي، مګر د اړتیا په چټکۍ سره به ژر تر ژره نوي معلومات حفظ کړي او کله چې اړین وي. د فزیکي فعالیت سره په ترکیب کې، دا د مغز نیورولوک پراختیا په اړه مؤثر تمرین کیدی شي. په هرصورت، دا هیڅکله ناوخته نه دی چې د کومې موسیقي آلې غږول پیل کړي، مګر دا لازمي ندي. تاسو کولی شئ په ساده ډول خپل غوره پلی لیست شامل کړئ او پرته له دې چې د فکر کولو پرته کوم څه خوند واخلئ.
بهرنۍ ژبه
د بلې ژبې د پلورلو په پروسه کې، ادراکي دندې د خړ مسلې کثافت وده کولو سره ښه شوي، کوم چې د حافظې مسلې، احساساتو او حساسیت مقدار لپاره مسؤل دی. د ژوند په هر مرحله کې د بهرنیو ژبو مطالعه د ملټي کولو وړتیا زیاتوي. داسې انګیرل کیږي چې دوه ژبي (د دوه ژبو وړیا ملکیت) په ادراکي وړتیاو کې د وخت دمخه کمښت پروړاندې ساتي. د ټاکل شوي میتود په پام کې ونیسئ، هڅه وکړئ لږترلږه د 4-5 میاشتو میاشتو لپاره په ورځ کې لږترلږه 10-15 دقیقې ښکیل کړئ.
د بهرنۍ ژبې زده کړه د صبر او حذب غوښتنه کوي
سفر
غیر معمولي منظره او غیر معمولي چاپیریال او غیر معمولي چاپیریالونه الهام او ګټه اخیستونکي د تخلیقي او مخابراتو وړتیاو څرګندولو ته زیان رسونکي اغیزه کوي. سربیره پردې، د نوي ځایونو څخه لیدنه د افقونو پراختیا ته وده ورکوي او په نړۍ کې یو بل ډول خبرې کوي. دا په عمل کې چانس دی چې د دماغ مهارتونو چیک کولو لپاره ژر تر ژره تطابق او د مختلف فشار شرایطو سره مبارزه وکړي.
سپورټ
تمرین د حرکتونو او مغز د جریان همغږي ښه کوي، کوم چې مستقیم د بشري کړنو پورې اړه لري. منظم سپورتونه د اعصابو خنډونو احتمال هم کموي او د اضطراب نښې کموي. دا ټول د عمر، وړتیاو او روغتیا حالت پورې اړه لري، مګر لږترلږه فزیکي ناکراره به یې په زړه پورې نه وي.