ସଚ୍ଚୋଟ ଭାବରେ ସ୍ୱୀକାର କରନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ କ'ଣ ଘଟେ ସେଥିରେ ଆପଣ ସର୍ବଦା ସନ୍ତୁଷ୍ଟ କି? ଆମେ ନିଶ୍ଚିତ ଯେ କ no ଣସିଟି ନାହିଁ, ଏବଂ ଏହା ଏକ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ସାଧାରଣ ଅନୁଭବ, କାରଣ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ମତ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ, ଅବଶ୍ୟ, ଅବଶ୍ୟ, ଅବଶ୍ୟ, ଅବଶ୍ୟ, ଅବଶ୍ୟ, ଅବଶ୍ୟ, ଅବଶ୍ୟ ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରାଯାଇଛି | ଭଲରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ପାଇଁ ନିଜକୁ ବାଧ୍ୟ କରିବାକୁ କେତେ ପଦକ୍ଷେପ ପଠନ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ |
ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ସମାଲୋଚନା କରିବା ବନ୍ଦ କର |
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ଅଭାବ ବିଷୟରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଅସନ୍ତୋଷକୁ ଜଣାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଅସନ୍ତୋଷକୁ ଜଣାନ୍ତୁ, ତେବେ ଆପଣ ଏହା କାହିଁକି ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି? ସମାଲୋଚନା, ବିଶେଷକରି ଅନ୍ୟାୟ, ନକାରାତ୍ମକ ନୁହେଁ, ଏବଂ ଆପଣ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭାବରେ କିଛି ଆଣନ୍ତି ନାହିଁ | ଏହା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ସେମାନେ ଶୀଘ୍ର ନିଜର ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ିବେ ଯାହାକି ଶୀଘ୍ର ସମାଧାନ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ, ସୃଦ୍ଧୃତ ଚ୍ୟାନେଲକୁ ଶକ୍ତି ପଠାନ୍ତୁ |
ସକରାତ୍ମକ ମନୋବଳ ପର୍ବତକୁ ବୁଲାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ଫଟୋ: www.unsplash.com
ପ୍ରତ୍ୟେକ ନିଷ୍ପତ୍ତି ବିଷୟରେ ପୁଙ୍ଖାନୁପୁଙ୍ଖ ଭାବନ୍ତୁ |
ଅବଶ୍ୟ ତୁମ ଜୀବନରେ ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଶୀଘ୍ର ନିଷ୍ପତ୍ତି ବିଷୟରେ ସଞ୍ଚୟ କରାଗଲା, ସେଠାରେ ପରିସ୍ଥିତି ଥିଲା | ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଅତି କମରେ 20 ମିନିଟ୍ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଧରି ରଖନ୍ତୁ, ବିଶେଷତ if ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ପସନ୍ଦ କରିବାକୁ ପଡିବ, ତେବେ ଏଠାରେ ଶୀଘ୍ର କଣ ଅଟେ |
ନିଜ ପ୍ରତିଫଳନରେ ହସ |
ମନୋବିଜ୍ଞାନୀମାନେ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତି ଯେ ଗୋଟିଏ ଅନିୟମିତ ହସ ଆମ ଭାବପ୍ରବଣ ଅବସ୍ଥା ସହିତ ଚମତ୍କାର କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ | କେବଳ ସକାଳ ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର, ଦର୍ପଣକୁ ଯିବା ଏବଂ ଏକ ପ୍ରଶଂସା କରିବା, ତୁମର ମନୋବଳ କିପରି ରହିବ, ତେବେ ତୁମର ମନୋବଳ କିପରି ରହିବ, ତା'ହେଲେ ଅନ୍ୟ କିଛି ନୁହେଁ | ଜାତିଗତ କାର୍ଯ୍ୟ ଉପରେ ଆମକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ ଏବଂ ଶ୍ରମିକ ସ୍ଥାନକୁ ଶକ୍ତି ଦେଇଥାଏ |
ଏକ ନକାରାତ୍ମକ ସହିତ ନିଜକୁ ଡାଉନଲୋଡ୍ କରନ୍ତୁ |
ଫଟୋ: www.unsplash.com
ତୁମର ଚିନ୍ତାଧାରା ରେକର୍ଡ କର |
ଏହା ହୁଏ ଯେ ଆପଣ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଚିନ୍ତାଧାରା ପରିଦର୍ଶନ କରିଛନ୍ତି ଯାହା ସର୍ବାଧିକ ଇନଫ୍ରପ୍ୟୁନ୍ୟୁନ୍ ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ମନକୁ ଆସିଛନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଯେତେ ଶୀଘ୍ର ଆପଣ ଏଥିରେ ପ୍ରତ୍ୟାବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବେ, ଆପଣ ସବିଶେଷ ତଥ୍ୟକୁ ମନେ ରଖିପାରିବେ ନାହିଁ | ଯାହା ଦ୍ it ାରା ଏହା ତୁମ ସହିତ ଏକ ଛୋଟ ନୋଟବୁକ୍ ବହନ କରିବାର ଅଭ୍ୟାସରେ ହୋଇନଥିଲା, ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ସମସ୍ତ ହଠାତ୍ ଚିନ୍ତାଧାରା ରେକର୍ଡ କରିବେ |