Эрдэмтэд хүний тархины чадварын хязгаарыг хараахан тооцоогүй, гэхдээ төв мэдрэлийн системийн үндсэн биеийн нэг сонирхолтой эд хөрөнгийг тодорхойлоход хүргэсэн нээлт. Энэ нь мэдрэлийн нейропластик юм. Энэ нэр томъёо нь дасан зохицох хэрэгцээг мэддэг байх үед өөрийгөө сэргээн босгох уралдааны чадварыг илэрхийлдэг. Өөрөөр хэлбэл тархи нь хүний амьдралын туршид хөгжиж, өөрчлөгдөх үүрэгтэй. Өндөр мэдрэлийн эмзэглэл нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэцийн эмгэг үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Хамгийн чухал бие махбодь нь нэлээд хэцүү байх шиг санагдаж байна, гэхдээ та өөрөө туршиж үзэх боломжтой сонголтууд байдаг.
Видео тоглоом
Видео тоглоомтой холбоотой боломжит үр өгөөж, эрсдэлтэй маргаан хэвээр байна. Энэ нь сэтгэлзүйн сэтгүүлд Швейцарийн фронтууд нь компьютерийн тоглоом, ур чадварыг дээшлүүлж, бүтээлч сэтгэлгээ, хариу үйлдэл, шийдвэр гаргах чадварыг боловсруулсан судалгааг боловсруулсан. Тиймээс гурван хэмжээст адал явдалт тоглоомууд орон зайн сэтгэлгээг сайжруулах, мөн логик сургалтын ур чадварыг шийдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Хамгийн гол нь хараат байдлаас хамаарахгүй - долоо хоногт хэдэн цаг хангалттай байх болно.
Видео тоглоом нь танин мэдэхүйн чадварыг хөгжүүлдэг
Хөгжим
Хөгжим нь зөвхөн сэтгэлийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлдэггүй, гэхдээ шаардлагатай бол шинэ мэдээлэл, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварыг хөгжүүлэх. Биеийн тамирын дасгалтай хослуулан энэ нь тархины мэдрэлийн мэдрэлийн хөгжлийн үр дүнтэй дасгал байж болно. Дашрамд хэлэхэд зарим хөгжмийн зэмсэг тоглож эхлэхэд хэзээ ч оройтохгүй, гэхдээ энэ нь заавал байх албагүй. Та зүгээр л өөрийн дуртай тоглуулах жагсаалтыг багтааж, ямар нэгэн зүйл бодож чадахгүй.
Гадаад хэл
Өөр нэг хэл, танин мэдэхүйн функцийг эзэмших, санах ой, сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж, мэдрэмж, мэдрэхүйн ойлголтыг хариуцдаг саарал өнгийн функцийг нэмэгдүүлэх замаар сайжруулаарай. Амьдралын аль ч үе шатанд гадаад хэлийг судлах нь олон талт хийх чадварыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь хоёр хэл чадваргүй гэж үздэг (хоёр хэлийг чөлөөтэй эзэмших) нь танин мэдэхүйн чадвар бууралтаас хамгаалдаг гэж үздэг. Сонгосон аргаас үл хамааран, өдөрт дор хаяж 4-5 сарын хугацаанд дор хаяж 10-15 минут ажиллуулахыг хичээ.
Гадаад хэл сурах нь тэвчээр, тогтмол байдлыг шаарддаг
Аялал
Ер бусын ландшафт, ер бусын орчин нь бүтээлч, харилцааны чадварыг өдөөж, үр дүнтэй нөлөөлдөг. Нэмж дурдахад, шинэ газруудад зочлох нь давхрагаыг өргөжиж, дэлхий ертөнцийг өөр өөр харцаар гаргадаг. Энэ нь практик ур чадварыг хурдан дасан зохицох, стрессийн янз бүрийн нөхцөл байдлыг даван туулж, даван туулах чадвар юм.
Спорт
Дасгал нь хүний гүйцэтгэлтэй шууд холбоотой хөдөлгөөн, тархины эргэлт, тархины эргэлтийг сайжруулдаг. Тогтмол спорт нь бас мэдрэлийн эвдрэлийн магадлалыг бууруулж, сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг бууруулдаг. Энэ бүхэн нас насаар, эрүүл мэндийн байдал, эрүүл мэндийн байдал, эрүүл мэндийн байдалаар хамаарах юм биш боловч физик яриа хамгийн нэг нь ихэлэл илэрхийлээгүй болно.