Erlaabt Éierlechkeet, sidd Dir ëmmer zefridden mat wat an Ärem Liewen geschitt? Mir gesi sou sécher datt et keen nifer Gefill sinn, well d'Urvidder d'ugebuede loosse leien d'Ress, stoussen säi Liewen ze verbesseren. Mir soen Iech wat Schrëtt gemaach ginn fir Ännerunge fir de bessere forcéiert Iech selwer ze waarden.
Stop kritiséiert anerer
Wann Dir eng Gewunnecht hutt, dauernd oppe weider Opmierksamkeet op d'Mängel vun anere Leit and expressen Är Diskontent Richteg, frot Iech eng Fro, firwat mellt Dir et? Kritemismus, besonnesch ongerecht, bréngt näischt oder negativ, an perséinlech. Umplazéiere si op seng eege Problemer, déi ronn scho rechnenséieren, schécken Energie am Campfant Kanal.
Positiv Stëmmung hëlleft d'Bierger ze maachen
Foto: www.unsplash.com.
Grëndlech denken iwwer all Entscheedung
Wierklech an Ärem Liewen ware Situatiounen wann Dir iwwer déi hasteg Entscheedung erspuert. Halt d'Analyse vun Ären eegene Gedanken an Aktiounen op d'mannst 20 Minutte pro Dag, besonnesch wann Dir e seriöse Wiel musst, de presséiert hei ass genau dat wat genau dat geschitt ass.
Laachen op Ärer eegener Reflexioun
Psychologe sinn zouversiichtlech datt souguer eng zoufälleg Laachen fäeg ass d'Wonders mat eisem emotionalen Zoustand ze schaffen. Just probéieren de Moien ze starten, da ginn op de Spigel an en Kompliment ze maachen, da gesitt Dir wéi Är Stëmmung bleift wann net fir e ganzen Dag, da fir déi éischt Halschent vum Dag stimuléiert eis op der Grandiose Leeschtungen a gëtt Kraaft op der Aarbechterplaz.
Stop lueden Iech mat engem negativen erof
Foto: www.unsplash.com.
Notéiert Är Gedanken
Dat ass dat datt Dir déi erstallt erstallt huet, datt de am am ambange Wieder an huet wann geschwënn zréckkënnt. Also datt dëst net an der Gewunnecht fonnt huet fir e klengen Notizbuch mat Iech ze droen, wou Dir all déi plötzlech Gedanken opgeholl gëtt.