Ընդունեք անկեղծ, միշտ գոհ եք ձեր կյանքում տեղի ունեցածից: Վստահ ենք, որ չկա, եւ սա լիովին նորմալ զգացողություն է, քանի որ մարդը պետք է փոխի տեսակետները, փորձառություն ձեռք բերեք եւ, իհարկե, ձգտեք բարելավել իր կյանքը: Մենք ձեզ կասենք, թե ինչ քայլեր պետք է արվեն, որպեսզի ավելի լավը ստիպեն փոփոխություններ կատարել:
Դադարեցրեք քննադատեք ուրիշներին
Եթե ունեք ավելի շատ ուշադրություն դարձնել այլ մարդկանց թերություններին եւ նույնիսկ ձեր դժգոհությունն արտահայտել ճիշտ, հարցրեք ինքներդ ձեզ, ինչու եք դրա կարիքը: Քննադատությունը, հատկապես անարդար, ոչինչ չի բխում, քան բացասական, եւ դուք անձամբ: Փոխարենը, նրանք կենտրոնանալու են իրենց իսկ խնդիրների վրա, որոնք շուտով պետք է լուծվեն, էներգիա ուղարկեն ստեղծագործական ալիք:
Դրական տրամադրությունը օգնում է լեռները շրջել
Լուսանկարը, www.unsplash.com:
Մանրակրկիտ մտածեք յուրաքանչյուր որոշման մասին
Անշուշտ ձեր կյանքում իրավիճակներ են եղել, երբ խնայում եք հապճեպ որոշումը: Անցկացրեք ձեր սեփական մտքերի եւ գործողությունների վերլուծությունը առնվազն 20 րոպե օրը, հատկապես, եթե դուք պետք է լուրջ ընտրություն կատարեք, շտապում է հենց այն, ինչ:
Ժպտացեք ձեր սեփական արտացոլմանը
Հոգեբանները վստահ են, որ նույնիսկ մեկ պատահական ժպիտը կարողանում է հրաշքներ գործել մեր հուզական վիճակի հետ: Պարզապես փորձեք սկսել առավոտը, գնալով հայելու եւ հաճոյախոսություն տալով, կտեսնեք, թե ինչպես է ձեր տրամադրությունը կմնա, եթե ոչ մի ամբողջ օրվա համար, եւ դրական վերաբերմունք Խթանում է մեզ վեհության ձեռքբերումների վրա եւ ուժ է տալիս աշխատողի տեղում:
Դադարեք ներբեռնել ինքներդ ձեզ բացասականով
Լուսանկարը, www.unsplash.com:
Գրանցեք ձեր մտքերը
Դա պատահում է, որ դուք այցելել եք զարմանալի մտքի, որը մտքի է եկել ամենաառաջնային պահին, բայց հենց որ որոշեք վերադառնալ դրան, չեք կարող հիշել մանրամասները: Այնպես որ, սա չի կայացել ձեզ հետ փոքր նոթբուք իրականացնելու սովորության մեջ, որտեղ դուք կհրապարակեք բոլոր հանկարծակի մտքերը: