Broj metode 1.
Stavite ispred vas cilja i formulirajte ga. Zapamtite, krataktost sestre talenata. Pišite na listu papira, od onoga što se želite riješiti i zašto. Opišite načine kako ćete to učiniti. Ponekad jedna volja neće biti dovoljno ili ona donosi nepotreban trenutak. Definicija.
Izbjegavajte "drhtave" mjesta
pixabay.com.
Broj metode 2.
Odredite što vas izaziva. Pokušajte ne biti na mjestima gdje vam leže iskušenja. Igrač se ne može naći u kasinu, čak ni "vidjeti". Pušači na mjestima gdje su svi pušači. Sjedeći na prehrani, idi oko restorana.
Pronaći partnera
pixabay.com.
Metoda broj 3.
Zajedno učiniti sve više zabave. Možete izgubiti težinu s djevojkom ili otići na rad pješice u trgovačkim kolegama. Napravimo okladu ili se natjecali. Nemojte slušati skeptike i dosadno. U društvenim mrežama, mnoge skupine u kojima su ljudi spremni podržati jedni druge i savjet i osobni primjer.
Pušenje ne u modi
pixabay.com.
Metoda broj 4.
Ako mislite da borba protiv loših navika postaje sve teža i radost života nestala zajedno s štetnim hranom, cigaretama ili alkoholom, vrijeme je da poveže psihologe, nutricioniste, trenere i druge stručnjake. Nemojte se bojati i slobodno.
Ni komad previše
pixabay.com.
Broj metode 5.
Ni u kojem slučaju nemojmovati. Htjela sam jesti komad torte? Hitno učiniti nešto, zbunjujućim, pitkom vodom. Onda se potaknite ne iskušenju, kao što je jabuka.
Ženski alkoholizam se ne liječi
pixabay.com.