Método número 1.
Poñer diante de ti o obxectivo e formulalo. Lembre, a brevidade da irmá de talento. Escriba nunha folla de papel, do que quere desfacerse e por que. Describe formas de como o farás. Ás veces, unha vontade da vontade non é suficiente ou trae un momento innecesario. Definición.
Evite lugares "shaky"
pixabay.com.
Método número 2.
Determinar o que che provoca. Intente non estar en lugares onde as tentacións menten a vostede. O xogador non se pode atopar no casino, nin sequera "ver". Fumadores en lugares onde todos os fumadores. Sentado na dieta, vai ao redor do restaurante.
Atopar un compañeiro
pixabay.com.
Método número 3.
Xuntos para facer todo máis divertido. Pode perder peso coa moza ou ir a traballar a pé nos compañeiros da empresa. Imos facer unha aposta ou competir. Non escoite escépticos e aburrou. Nas redes sociais, moitos grupos onde a xente está disposta a apoiarse e consellos e un exemplo persoal.
Fumar non de moda
pixabay.com.
Método número 4.
Se pensas que a loita contra os malos hábitos é cada vez máis difícil e a alegría da vida desapareceu xunto con alimentos nocivos, cigarros ou alcohol, é hora de conectar psicólogos, nutricionistas, adestradores e outros especialistas. Non teña medo e non dubides.
Nin unha peza de demasiado
pixabay.com.
Método número 5.
En ningún caso imos labores. Quería comer unha peza de bolo? Fai algo de forma urxente, distraer, beber auga. A continuación, fomenta a ti mesmo por non a tentación, como unha mazá.
Non se trata o alcoholismo feminino
pixabay.com.