Njia ya Nambari ya 1.
Kuweka mbele yako lengo na kuifanya. Kumbuka, ufunuo wa dada wa talanta. Andika kwenye karatasi, kutoka kwa nini unataka kujiondoa na kwa nini. Eleza njia jinsi utakavyofanya. Wakati mwingine mapenzi moja ya mapenzi hayatoshi au huleta wakati usio wa lazima. Ufafanuzi.
Epuka maeneo ya "shaky"
pixabay.com.
Njia ya namba 2.
Tambua kile kinachokuchochea. Jaribu kuwa mahali ambapo majaribu yanakuongozwa na wewe. Mchezaji hawezi kupatikana katika casino, hata "kuona". Wavuta sigara mahali ambapo wote wanaovuta sigara. Kuketi juu ya chakula, kwenda karibu na mgahawa.
Pata mpenzi
pixabay.com.
Njia ya 3.
Pamoja kufanya kila kitu cha kujifurahisha zaidi. Unaweza kupoteza uzito na mpenzi au kwenda kufanya kazi kwa miguu katika wenzake wa kampuni. Hebu tufanye bet au kushindana. Usikilize wasiwasi na kuzaa. Katika mitandao ya kijamii, makundi mengi ambapo watu wako tayari kusaidiana na ushauri, na mfano wa kibinafsi.
Kuvuta sigara kwa mtindo
pixabay.com.
Njia ya 4.
Ikiwa unasikia kwamba kupambana na tabia mbaya ni kuwa vigumu zaidi na furaha ya maisha kutoweka pamoja na chakula cha hatari, sigara au pombe, ni wakati wa kuunganisha wanasaikolojia, nutritionists, makocha na wataalamu wengine. Usiogope na usijisikie.
Wala kipande cha mengi
pixabay.com.
Njia ya Nambari ya 5.
Katika kesi hakuna hebu kufanya kazi. Nilitaka kula kipande cha keki? Haraka kufanya kitu, kuvuruga, maji ya kunywa. Kisha kujihimiza kwa sio jaribu, kama vile apple.
Ulevi wa kike haufanyi
pixabay.com.