Método número 1.
Ponga delante del objetivo y formule. Recuerda, la brevedad de la hermana del talento. Escriba en una hoja de papel, desde lo que quiera deshacerse y por qué. Describa las formas en cómo lo harás. A veces, una voluntad de la voluntad no es suficiente o ella trae un momento innecesario. Definición.
Evite los lugares "ihaky"
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Método número 2.
Determina lo que te provoca. Trate de no estar en lugares donde las tentaciones te encuentren. El jugador no se puede encontrar en el casino, incluso "ver". Fumadores en lugares donde todos los fumadores. Sentado en la dieta, vaya por el restaurante.
Encuentra un compañero
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Método número 3.
Juntos para hacer todo lo más divertido. Puede perder peso con la novia o ir a trabajar a pie en los colegas de la compañía. Hagamos una apuesta o compite. No escuches escépticos y llevamos. En las redes sociales, muchos grupos donde las personas están dispuestas a apoyarse mutuamente y consultar, y un ejemplo personal.
Fumar no en moda
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Método número 4.
Si cree que la lucha contra los malos hábitos es cada vez más difícil y la alegría de la vida desapareció junto con alimentos, cigarrillos o alcohol dañinos, es hora de conectar a los psicólogos, nutricionistas, entrenadores y otros especialistas. No tengas miedo y no me sientas libre.
Ni un pedazo de demasiado
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Método número 5.
En ningún caso vamos a trabajar. Quería comer un pedazo de pastel? Haz con urgencia algo, distrae, bebiendo agua. Luego anímate por no la tentación, como una manzana.
El alcoholismo femenino no es tratado
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