1-ыкма.
Бута алдыңкы бетине салып, аны түзөт. Эсиңизде болсун, таланттын эжесинин кыска жолдоочусу. Кагазга жазыңыз, сизден арылгыңыз келгенден кийин жазыңыз жана эмне үчүн. Муну кантип жасаарын сүрөттөңүз. Кээде эрктин эрки жетишсиз же ал керексиз учурду алып келет. Аныктоо.
"Шакир" жерлеринен алыс болуңуз
Pixabay.com.
2-ыкма.
Сизди эмне кылды экендигин аныктаңыз. Азгырыктар жаткан жерлерде болууга аракет кылбаңыз. Оюнчу казинодо, атүгүл "көрүү" деп табылбайт. Тамеки чеккендер бардык тамеки чеккендер. Диета отуруп, ресторанга айланып өтүңүз.
Өнөктөш табуу
Pixabay.com.
3-орун.
Биргелешип, биргелешип көңүлдүү. Сиз сүйлөшкөн кызыңыз менен арыктасаңыз же Компаниянын кесиптештерине жөө иштөөгө барсаңыз болот. Келгиле, мелдешип же жарышалы. Скептиктерди угуп, үрөйүң учпасын. Социалдык тармактарда адамдар бири-бирибизди жана кеңешти колдой турган топтор жана жеке мисал келтирип келишет.
Тамеки тартуу модалуу эмес
Pixabay.com.
Метод № 4.
Эгер жаман адаттарга каршы күрөшүү бар деп ойлосоңуз, анда психологдорду, тамактануучуларга, тамактануучуларга, машыктыруучуларды, машыктыруучуларды, машыктыруучуларды туташтырууга убакыт келди деп ойлосоңуз, анда өмүрдүн кубанычы жоголуп баратат. Коркпо, өзүмдү эркин сезбеңиз.
Бир кесим өтө көп
Pixabay.com.
Метод '5.
Эч кандай учурда эмгектенели. Мен торттун бир бөлүгүн жегим келди беле? Тез арада алаксыткан, ичүүчү сууну жасаңыз. Анда алма сыяктуу азгырыкка алдырба.
Аялдар алкоголизм дарыланбайт
Pixabay.com.