1 nömrəli metod.
Hədəfinizi qarşınıza qoyun və onu tərtib edin. Unutmayın, istedad bacısının brifnessiyası. Bir kağız vərəqinə, nədən qurtulmaq istədiyinizdən və niyə yazın. Bunu necə edəcəyinizi təsvir edin. Bəzən iradə bir istəyi kifayət deyil və ya lazımsız bir anda gətirir. Tərif.
"Shaky" yerlərindən çəkinin
Pixabay.com.
2 nömrəli metod.
Sizi təhrik etdiyini müəyyənləşdirin. Sıraların sizə yalan danışdığı yerlərdə olmamağa çalışın. Oyunçu kazinoda tapılmır, hətta "bax". Siqaret çəkənlərin olduğu yerlərdə siqaret çəkənlər. Pəhriz üzərində oturaraq, restoranın ətrafında gəzin.
Bir tərəfdaş tapmaq
Pixabay.com.
3 nömrəli metod.
Birlikdə hər şeyi daha əyləncəli etmək. Qız yoldaşı ilə arıqlaya və ya şirkət həmkarlarında piyada işləməyə gedə bilərsiniz. Gəlin bir bahis edək və ya rəqabət edək. Skeptiklərə qulaq asmayın və qazın. Sosial şəbəkələrdə, insanların bir-birlərini və məsləhət və məsləhət vermək istədikləri bir çox qrup və şəxsi nümunə.
Dəbdə olmayan siqaret çəkmək
Pixabay.com.
4 nömrəli metod.
Pis vərdişlərə qarşı mübarizənin getdikcə daha da çətinləşdiyini hiss edirsinizsə və həyat sevinci zərərli yemək, siqaret və ya spirt ilə birlikdə yoxa çıxdı, psixoloqlar, qidalanma, məşqçilər və digər mütəxəssisləri birləşdirməyin vaxtı gəldi. Qorxma və sərbəst hiss etməyin.
Nə də çox parça
Pixabay.com.
Metod 5 nömrəsi.
Heç bir halda işçiləri edək. Bir parça tort yemək istədim? Təcili olaraq bir şey edin, yayındırıcı, içməli su. Sonra bir alma kimi cazibədarlığı yox, özünüzü təşviq edin.
Qadın alkoqolizmə müalicə olunmur
Pixabay.com.