ක්රමය අංක 1.
ඔබ ඉදිරියෙන් තබා එය සකස් කරන්න. මතක තබා ගන්න, දක්ෂතාගේ සහෝදරියගේ කෙටි ව්යාපාරය. කඩදාසි පත්රයක ලියන්න, ඔබට ඉවත් කිරීමට අවශ්ය දේ සහ ඇයි. ඔබ එය කරන ආකාරය විස්තර කරන්න. සමහර විට කැමැත්තෙහි එක් කැමැත්තක් ප්රමාණවත් නොවේ හෝ ඇය අනවශ්ය මොහොතක් ගෙන එයි. අර්ථ දැක්වීම.
"ෂෙකි" ස්ථාන වලින් වළකින්න
pixbaay.com.
ක්රමය අංක 2.
ඔබව කුපිත කරන්නේ කුමක් දැයි තීරණය කරන්න. පරීක්ෂාවන් ඔබට බොරු කියන ස්ථානවල නොසිටීමට උත්සාහ කරන්න. කිනෝව තුළ ක්රීඩකයා සොයාගත නොහැකි අතර, "බලන්න". දුම් පානය කරන්නන් සිටින ස්ථානවල දුම් පානය කරන්නන්. ආහාර වේලෙහි වාඩි වී, අවන්හල වටා යන්න.
හවුල්කරුවෙකු සොයා ගන්න
pixbaay.com.
ක්රමය අංක 3.
සෑම දෙයක්ම වඩාත් විනෝදජනක කිරීමට එකට. ඔබට පෙම්වතිය සමඟ බර අඩු කර ගත හැකිය. නැතහොත් සමාගම් සගයන් තුළ පයින් වැඩට යන්න. අපි ඔට්ටුවක් හෝ තරඟයක් කරමු. සංශයවාදීන්ට සවන් නොදෙන්න. සමාජ ජාල වල, මිනිසුන් එකිනෙකාට සහ උපදෙස් වලට සහ පෞද්ගලික උදාහරණයක් සඳහා මිනිසුන් කැමති බොහෝ කණ්ඩායම්.
දුම්පානය විලාසිතා නොමැත
pixbaay.com.
ක්රමය අංක 4.
නරක පුරුදු වලට එරෙහි සටන වඩ වඩාත් දුෂ්කර වී ඇති අතර, හානිකර ආහාර, සිගරට් හෝ මධ්යසාර සමඟ ජීවිතයේ ප්රීතිය පහව ගියේය. බිය නොවන්න.
ඕනෑවට වඩා කෑල්ලක්වත් නැහැ
pixbaay.com.
ක්රමය අංක 5.
කිසිම අවස්ථාවක කම්කරුවෝ. මට කේක් කෑල්ලක් කන්න ඕනද? හදිසියේම යමක් කරන්න, අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම, පානය කිරීම. ඉන්පසු ඇපල් ගෙඩියක් වැනි පෙළඹවීම ගැන ඔබම ධෛර්යමත් කරන්න.
කාන්තා මත්පැන් පානයට ප්රතිකාර නොකෙරේ
pixbaay.com.