メソッド番号1。
あなたの前にターゲットを置き、それを策定します。覚えておいて、才能の歴史の繁体。あなたが取り除きたいのかから、紙の上に書いて、そしてその理由。あなたがそれをする方法を説明してください。時には1つの意志の意志は十分ではなく、または彼女は不必要な瞬間にもたらします。定義。
「恥ずかしがり屋」の場所を避けてください
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メソッド番号2。
何を誘発するものを決定します。誘惑があなたにうそをつく場所にいないようにしてください。プレイヤーはカジノには見つかりません。すべての喫煙者がいる場所の喫煙者。ダイエットに座って、レストランの周りに行きます。
パートナーを見つける
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メソッド番号3。
すべての楽しみをするために一緒に。あなたはガールフレンドとの体重を減らすか、会社の同僚の歩みに行きます。賭けや競争しましょう。懐疑論や穴を聞かないでください。ソーシャルネットワークでは、人々がお互いを支援し、アドバイス、個人的な例がある多くのグループ。
ファッションではなく喫煙
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メソッド番号4。
悪い習慣との戦いがますます困難になっていて、人生の喜びが有害な食料、タバコやアルコールと共に消えて、それは心理学者、栄養士、コーチ、その他の専門家をつなぐ時間です。恐れて自由に感じないでください。
あまりにも多くの部分もありません
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メソッド番号5。
いいえでは労働しましょう。私はケーキを食べたいですか？緊急に何かをする、気を散らす、飲料水。それからリンゴのような誘惑ではないことに励まします。
女性のアルコール依存症は治療されません
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