I berson, y mae ei fywyd yn digwydd mewn dinas fawr, yn groes i ffiniau personol - corfforol a seicolegol - er yn annymunol, ond yn dal i fod yn rhan o fywyd bob dydd. Yn ogystal, rydym yn cael ein dysgu o blentyndod o blentyndod i drin ymddygiad perthnasau a ffrindiau yn fwy cadarn, oherwydd "gallant". Nid yw seicolegwyr yn cytuno â hyn: Os ydych chi'n dioddef anghysur yn gyson er mwyn cysur pobl eraill, er yn agos iawn, bydd eich psyche yn methu. Felly sut i wneud, os nad ydych am ddifetha cysylltiadau gyda chydweithwyr a pherthnasau, ond hefyd i ddioddef y gormes nad ydych yn bwriadu? Byddwn yn dweud.
Siarad am anghysur ar unwaith
Y ffordd hawsaf pan fydd perthynas osod gyda chydnabyddiaeth newydd: gallwch chi roi ar unwaith i ddeall ei bod yn normal i chi mewn cyfathrebu, a beth sydd ddim. Mae'n beth eithaf arall pan fyddwn yn siarad am berthynas â pherthnasau a ffrindiau sydd gyda chi bron eich bywyd. Weithiau byddwn yn "tyfu allan" gyda pherson sy'n peidio â gweld ffiniau'r caniateir, ac wedi'r cyfan, mae gan berson arall ei farn ei hun a'r ymateb i'n gweithredoedd, hyd yn oed os ydym yn gyfarwydd i'ch holl fywyd. Os bydd hyn yn digwydd a'ch perthnasau, ceisiwch "stopio" sefyllfaoedd anghyfforddus cyn gynted ag y byddant yn digwydd - nid oes angen aros a gobeithio y bydd pobl yn deall ei fod yn annymunol i chi.
Gair eich amodau
Yn codi ail baragraff yn esmwyth. Mae'n bwysig peidio â chydymffurfio'n negyddol yn negyddol i ymddygiad annerbyniol, ond hefyd yn dynodi ei safle yn glir. Rydym yn dechrau dedfryd gyda: "Mae gen i reol o'r fath ...", "Byddaf yn gofyn i chi wneud hynny yn y dyfodol, oherwydd ..." Peidiwch â bod ofn i brifo teimladau rhywun yn y ffordd hon pan fyddwch chi'n dynodi eich Borders, bydd person bob amser yn meddwl fel chi i siarad a byddwch yn osgoi gwrthdaro yn erbyn cefndir apêl cyfarwydd, geiriad clir yn arbennig o ddefnyddiol yn y gweithle, lle mae'n hawdd iawn colli'r garfan sy'n gwahanu perthnasoedd personol gan y gweithwyr.
Siaradwch yn hyderus
Llun: www.unsplash.com.com.
Meddyliwch am bobl eraill, ond mwy - amdanoch chi'ch hun
Problem aml o bobl fach - maent yn meddwl yn gyson: "Ac a wnes i brifo Vasya-Light?" Mewn sefyllfa o'r fath, mae'n anodd amddiffyn eich ffiniau os ydych chi'n meddwl yn gyntaf, gan y bydd yn well i eraill, gan symud eich hun i'r cefndir. Cofiwch y dylech fod yn y lle cyntaf i chi'ch hun, cyn gynted ag y byddwch yn dechrau parchu eich hun, gan gefnogi eich hyder gyda geiriad clir, o amgylch eich egni a fydd yn eu arafu, cyn gynted ag y dymunant i deimlo eu rhagoriaeth drosoch chi.
Peidiwch â bod ofn siarad am y canlyniadau
Mae'n digwydd bod person yn colli eich ceisiadau gan glustiau, ac yn fwyaf aml mae'n digwydd yn y teulu, lle nad yw perthnasau yn aml yn gweld ein gwrthwynebiad o ddifrif wrth geisio croesi ffiniau personol. Yn yr achos hwn, mae'n angenrheidiol i fod yn ysgafn, yn barhaus, i adrodd bod ar ymgais ddilynol, gadewch i ni ddweud, diwygio eiddo personol, bydd mynediad i'ch ystafell i bob perthnasau yn cael eu cau.
Byddwch yn onest
Peidiwch â dyfeisio'r rhesymau pam eich bod yn erbyn yr apêl i "chi" neu pam nad ydych yn hoffi bod perthnasau yn archwilio'ch bag pan fyddwch yn dychwelyd adref. Dywedwch wrthyf, fel y mae - nid ydych yn hoffi "agosrwydd," dylai'r person roi'r gorau i'r arferion annymunol wrth ddelio â chi naill ai rydych yn torri ar draws y cyswllt hwn. Yr unig ffordd.